10大最有营养的食物 _营养

1、10大最有营养的食物1、蜂王浆是世界上唯一可供人类直接服用的高活性成分的超级营养食品，富含高蛋白、维生素B类、叶酸、泛酸、乙酰胆碱、及多种人体需要的氨基酸和生物激素等。蜂王浆对人类医疗、保健等具有奇特的功效，治疗更年期综合症也有辅助作用。
2、榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有「水果之王」的美称。榴莲性质温热，一次不可多吃，会令燥火上升，出现湿毒症状，一天不要食用超过两瓣，体质虚弱者最好戒食。
3、每人每天食用50克－100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。
4、黄豆黄豆价廉物美，含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用，降低血液胆固醇，保护心脏，预防骨质疏松。
5、食用菌的营养价值：高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性，营养价值达到植物性食品的顶峰之无肉，被称为上帝食品，长寿食品。
6、红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。
7、橙是世界四大名果之一，含量丰富的维生素C，几乎已经成为维生素C的代名词。现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。
8、胡萝卜，素有“士人参”之美称，除含有多种维生素外，还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质。
9、燕麦含有丰富的各类维生素，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。此外燕麦粉中还含有谷类食粮中均缺少的皂甙(人参的主要成分) 。蛋白质的氨基酸组成比较全面，人体必需的8种氨基酸含量的均居首位。
10、硬壳果仁类食物含有烟酸、维生素B6、叶酸、镁、锌、铜和钾，以及多种抗氧化剂等多种营养成分，素食者常吃坚果有助于摄取缺乏的营养元素，以获得均衡营养。硬壳果仁类食物主要有：杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果、开心果、花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等等。榛子不仅被人们食用的历史最悠久，营养物质的含量也最高，有着“坚果之王”的称号。
2、水果糖哪个牌子好吃全球10大最好吃的水果糖品牌排行榜糖果是一个十分神奇的零食，拥有治愈性这一特质，深受人们的喜爱。糖果种类繁多，外形和味道也是多种多样。而水果糖以白砂糖，淀粉糖浆，柠檬酸，水果香精，食用色素为原料，调配而成的一种糖果。那你知道水果糖哪个牌子好吃？现在小编为大家介绍全球10大最好吃的水果糖品牌，一起来了解一下吧！
全球10大最好吃的水果糖品牌1、嘉云2、森永3、徐福记5、汇福园6、好邻居7、雅客9、长虹10、不二家
3、到克拉玛依一定要吃的10大美食1、帕尔木丁色泽金黄、鲜嫩多汁。
2、烤包子皮薄肉厚、味道馨香。
3、凉皮爽脆劲道、味道鲜香。
4、烤羊肉串肉质劲道、味道浓郁。
5、牛肉丸子汤味道香浓、风味独特。
6、燃面圆润爽口、味道香浓。
7、馕焦香酥脆、味香适口。
8、葡萄含糖量高、味道香甜。
9、羊肉抓饭细腻润滑、味道香美。
10、灌米肠味道香浓、营养丰富。
4、印度特产有哪些值得买的印度旅游10大最值得买的商品排行榜印度位于亚洲的南部，历史悠久,在印度有很多历史文化古迹，它是古代四大文明古国之一，因此每年都有很多人去印度旅游度假，那么在印度旅游时，你知道印度特产有哪些值得买的？今天小编就给大家推荐印度旅游10大最值得买的商品，一起来了解一下吧！

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