和乐蟹，学名锯缘青蟹，多产于广东、福建地区，但是其中海南万宁市和乐镇东海岸所产的锯缘青蟹最为出名，富含脂膏，金黄油亮 ， 很是美味 。因此具有和乐蟹之称 ， 那么和乐蟹的功效与作用有哪些呢？
促进生长
和乐蟹富含蛋白质，而蛋白质是构成白血球和抗体的主要物质，食用有利于维持自身的免疫功能，并且可以一定程度上促进神经、血管、大脑细胞的活性以及发育生长，另外，其中丰富的钙、镁、磷元素可以促进骨骼的合成，具有促进身体生长发育的作用 。
补充营养
和乐蟹营养丰富 ， 其中含有不少优质蛋白质、以及钙、镁、钾等多种矿物质 ， 这些营养物质均属于人体必需的营养成分 ， 食用可以为身体补充一定的营养，能够维持人体正常的生理功能 。
增强免疫力
和乐蟹属于高蛋白质食物，食用可以增强自身体液免疫的强度；另外，其中所含维生素A可以加强呼吸道粘膜抵抗病毒能力 ， 因此排平常多食用，可以一定程度上增强机体的免疫力，预防疾病 。另外，和乐蟹中丰富的氨基酸易被人体吸收，食用具有补充营养，增强免疫力的作用 。
有益心血管健康
和乐蟹中含有牛磺酸，这种成分能够降低人体血压和胆固醇，可以促进心血管健康，另外，和乐蟹中含有的镁对心脏活动具有重要的调节作用 ， 能很好地保护心血管系统 。它可降低血清胆固醇值，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗塞 。
和乐蟹的营养价值
【和乐蟹的功效与作用 和乐蟹的营养价值】和乐蟹具有不错的营养价值，主要含有优质蛋白质、水分、碳水化合物，以及不饱和脂肪酸、胆固醇 。当中还含有不少维生素，主要包括维生素A、维生素E叶酸、硫胺素、烟酸等 。另外 ， 还含有钙、铁、锌、钾、硒、镁、磷、锰、铜、钠等多种矿物质元素 。

• 食道炎怎么确诊
• 黑龙江的流向
• 头疼都是什么原因
• 好看又霸气的网名女
• 蔓绿绒的寓意
• 古时的东京是现在的什么地方
• 鲁智深的故事情节有哪些
• 手机QQ空间的小秘密在哪
• 头脑眩晕是什么原因造成的呢
• 求类似重生之盾御苍穹的小说