工作忙碌着、孩子陪伴着、恋情也没闲着……但不管是舞台上还是私底下，Miranda Kerr看起来总是神采奕奕、健康又美丽！如何将生活过得又美又有正能量，Kerr有一大堆建议哦！

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天使般甜美的脸庞、香艳欲滴的魔鬼身材、富有超强感染力的笑容甜的好像加了蜜，不管你喜不喜欢她，都无法否认米兰达-可儿的确是个天生尤物啊！▼


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米兰达-可儿有着澳大利亚、塞尔维亚、波斯以及菲律宾血统，2007年至2013年担任维多利亚的秘密的“天使代言人”，看她在维密秀场上的表现，自信得无以复加 。▼


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Miranda Kerr的美丽秘诀
1、清洁保湿
我每天起床的第一件事就是洗脸并保湿，让脸庞保持清洁就是美丽的第一步 。
2、注重头皮护理
关于护发，首先是要保持头皮的清洁健康，这样才能为秀发源源不断的补充能量；此外我会每天洗头，注重头皮保养 。
3、喝健康饮品
吃早餐前，我会喝杯挤了柠檬的温开水 。平常我也会到生机蔬食店买杯含有小黄瓜、芹菜、柠檬、羽衣甘蓝及芦荟的蔬果汁 。我还会为自己打一杯含有多种坚果的能量饮料，包括奇亚籽、生可可、枸杞、新鲜椰子水及蛋白粉等 。这是我自己发明的配方，我称为“Miranda综合饮品” 。
4、爱上运动
我每天都会做各种不同的锻炼，包括皮拉提斯、阻力训练或是跳舞等，但是一定要持之以恒才能展现成效 。我还会做些健身操，一周四次 。轮流做拉弓、深蹲及大字型跳跃等动作，只要花12分钟，每个人都做得到 。当你的身材越来越好的时候，你就能感受做运动的好处了 。


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5、干刷全身
我最爱轻刷全身皮肤了 。干刷皮肤由脚趾一路刷到胸口，然后再从手臂向内刷回到胸口，这会使你精力充沛！我几乎天天刷一遍 。
6、欣赏你自己的身体
年轻时我曾碰到一位女性，她不是典型的美女，但却对自己的肌肤很有自信 。由于活力充沛，她散发出性感魅力，让我见识到什么是美 。我见过的美女不计其数，但没有人有她那种美 。如果有人对自己的肌肤充满自信，真的会很迷人 。
7、一致的穿衣风格
别跟着潮流人云亦云 。只穿适合你体型及肤色的衣服，并且要舍得花钱买些穿起来绝对好看的经典款 。我有件Dior西装外套穿了10年，大小场合我都会穿着它 。
8、别怕吃东西
早餐我通常会吃一颗蛋配德国酸菜和酪梨，或是燕麦配蜂蜜与羊奶 。中餐我会吃烤鱼及甘蓝、菠菜、花椰菜、茴香、酪梨、松子与菲达羊奶起司沙拉 。晚上则吃豆子汤和蒸青菜或烤鸡 。
9、吃东西但不过量
开怀吃美食时，请全心享受每一分钟，因为吃东西本身就是目的 。如果你老是说：“哦，我本来不能吃，但我今天豁出去了，”这样你怎么会满足呢？细细品尝它的味道，才不会一直想着还要再吃 。
10、化妆包随身带
我的化妆包里有镊子，润唇膏和腮红 。我的嘴唇比较容易感到干燥，所以需要润唇膏时刻让我的双唇保持滋润；腮红的话可以让我瞬间拥有好气色，也是我化妆包中的常备 。


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同时，她也大力推荐自己创立的有机护肤保养品牌Kora Organics，尤其是有机玫瑰果油rosehip oil，只要在睡前涂抹在脸上，早上起床就能拥有剔透肌肤 。

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