黑芝麻不宜多吃
黑芝麻虽然营养丰富，并且有着非常多的功效作用，但不宜多吃 ， 特别时晚上的适合 ， 一定要注意少吃黑芝麻，因为黑芝麻中的油脂比较多，食用后会影响睡眠 。每天食用一勺黑芝麻即可，否则容易引起消化不良 。
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