一碗米饭的热量是多少千卡 _米饭

1、一碗米饭的热量是多少千卡一碗米饭的热量大约是350千卡。米饭又称白饭，或简称饭。米饭是中国、乃至东亚、东南亚人民喜爱的一种主食，是用大米和适量的水蒸或焖熟而成的食物。
热量是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时，我们就称系统与外界间存在热学相互作用。作用的结果有能量从高温物体传递给低温物体，这时所传递的能量称为热量。
2、微波炉蒸米饭的方法窍门1、食材用料：大米适量、水适量、有盖微波容器1个；
2、大米倒入微波容器。
3、淘米，倒掉脏水。
4、加水，水量比正常煮饭多40ml左右。
5、盖上盖，把盖子上的翻盖气孔按开，不然会溢出来。
6、高火加热13分钟即可。
3、香菇猪肉糯米饭的做法1、猪上肉，香菇提前泡发清洗干净。
2、猪肉香菇切成丁，葱花切好，备好虾皮。
3、电饭锅量杯2杯糯米，洗干净用少许油盐拌一下，加开水按煮饭键煮饭。
4、油锅烧热，放肉粒加料酒炒变色。
5、加生抽蚝油翻炒上色，倒入香菇丁和虾皮。
6、炒出香味后关火，用碗盛出备用。
7、等饭煮至水份快干时，倒入炒好的香菇肉丁，盖好盖子，等电饭锅跳键后再焖10分钟饭熟就可以了。
8、开盖，加上葱花，香味扑鼻而来。
4、烩米饭的制作方法1、胡萝卜、杏鲍菇洗净，切成?。嗖讼淳唬灰艘叮?切?。Φ按蛟谕肜铮?加入半勺水打散备用，香葱洗净切末。
2、锅烧热，放入适量油，油温六成热时倒入打好的鸡蛋，炒好鸡蛋盛出。
3、锅中留底油，油温五成热时，将胡萝卜丁、杏鲍菇丁放入锅中翻炒至八成熟，再放入青菜叶翻炒两下盛出。
4、锅中放入适量水，将米饭放入锅中煮至粘稠。
5、将炒好的鸡蛋、胡萝卜、杏鲍菇放入锅中翻炒，加入盐调味。
6、撒入香葱，盛出即可。
5、做黏米饭的方法1、食材：糯米适量、爬豆适量、黄米适量。
2、爬豆最好用清水浸泡一下，至于浸泡多长时间自行掌握，最好让爬豆膨胀起来，这样煮的时候，既省时又好煮。
3、把泡膨胀起来的爬豆，用清水过几遍，沥干水分，倒入电饭锅里，再倒入适量的水，开始煮饭。
4、然后我们在取适量的糯米和黄米，配比随意，一般糯米比黄米多一点，用清水浸泡，时间不能浸泡太常，以电饭锅里的爬豆七八分熟为准。
5、等电饭锅里的爬豆七八分熟时，我们再把糯米和黄米用清水过两遍，倒入电饭锅里，搅拌一下，让爬豆和米均匀分布，锅里的水以漫过米1厘米左右，如果米没有浸泡过，就要多放水，然后接着煮，一直到熟。
6、出锅前还要搅拌一下，目的是为了让爬豆均匀分布在米里。
【一碗米饭的热量是多少千卡】7、出锅，盛饭，到这里一道越吃越香，百吃不厌的黏米饭就做好了。

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