运用精油按摩的方法，身体肌肉更为紧致窈窕，赶走恼人的虚胖身材 。
6、不得久站或久坐
应尽量少站立，也不要久坐不动，更不应该盘腿而坐 。
站立时要注意不时地变换姿势，不要两条腿都采取一个姿势站着，可以先让一条腿的膝盖弯曲放松一些，然后换另一条腿，使腿部得到轮流休息 。
坐着时最好每隔半个小时就站起来走动走动，活动一下腿脚，以促进静脉血液回流 。
7、休息时抬高双腿
在睡前(或午休时)可以把双腿抬高15-20分钟，比如在腿下垫个高的枕头或其他东西，起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，以缓解孕期水肿 。
在办公室工作时可以在桌子下面放一个凳子或一摞书，把腿放在上面 。
8、保鲜膜瘦腿
时下有一种冷冻和保鲜膜减肥术，冷冻术是利用体温急剧下降来加速脂肪分解的减肥法，一般应在专业的美容按摩室进行，效果十分显著 。在家里的时候可以利用减肥霜来按摩大腿 。
4、女生如何瘦腿1、双腿靠墙 90°，晚上躺在床上，上腿靠墙成90° ， 同时绷紧臀部与腿部的肌肉 。每天坚持半小时 。虽然这是很多人都知道的方法，但确实是最实用的方法，坚持一个月肯定会有效果的 。
【男生如何瘦腿】2、空骑自行车，空中蹬自行车瘦身 。每天睡前蹬100下，有固定的节拍 。蹬完以后不要立时放下，对峙预备姿态，把两腿并拢向上直直地伸向空中 ， 膝盖不要迂回，脚尖绷直，对峙3分钟，然后垂垂放下 。做完以上步履，整条腿都邑有些酸麻，这时候记得必定要好好按摩一下腿部!避免肌肉腿!

• 该如何评价秦相李斯
• 海杆如何装鱼线与铅坠 海杆如何装鱼线与铅坠视频教学
• 如何学习算牌计牌
• 如何在网上订酒店
• 如何知道交高考报名费已成功
• EXCEL如何快速输入一列奇数
• 如何在视频号上开店铺？视频号如何运营？
• 糖尿病患者如何使用血糖仪？
• 淘宝怎么发农村淘宝快递？如何选择合适的淘宝快递？
• 淘宝天猫双十一表达时效如何报名？怎么操作？