1、如何打开自己的思想格局"思想格局"宏观上是指一个人对一个时期的社会思潮和意识形态 ， 微观则指一个人的思想广度和深度及价值观、宗旨、目标、原则等，以下为打开思想格局的方法：
外知大事 ， 内通小事：时时关注社会发展的大趋势 ， 多看、多知国内外的时事新闻，了解世界大环境 ， 同时还要多读书，尤其是关于社会文学的书籍，懂得人际关系，积极探求掌握解决现实问题的妙法良策，学习·心理学 ， 了解自己更要洞悉他人，学会放宽胸怀，放大眼界 ， 不因一时一事的成败而大喜大忧，只有站得高，才能望得远，相信自己的发展前景，但不可盲目自大或妄自菲薄，别把自己的认识见解当回事，接受古圣先贤的教诲 ， 让自己的心量眼界开阔起来 。
2、咖啡和茶能一起喝吗？要对自己的身体负责对于上班族来说每天加班的生活已经让你的精神开始崩溃，无法集中精神进行工作只能借助外力 。咖啡与茶都是具有咖啡因用于提神的饮品 。
那么，本期咖啡文化了解咖啡和茶是否能一起喝 。
不能 。两个都是含有兴奋剂成分的饮料 ， 是不能一起喝的 。茶的组要成分有咖啡因、单宁酸、维生素C、胺基酸、儿茶素、类黄酮及酚类等等，不同的茶成分含量有些许的差别 ， 有的富含维生素C有的茶热量会比较高 。
咖啡的成分主要是咖啡因 ， 咖啡因是咖啡所有成份中最为人注目的 。它属于植物黄质（动物肌肉成份）的一种，性质和可可内含的可可碱，绿茶内含的茶碱相同，咖啡豆中的咖啡因具有有兴奋和利尿作用，这也是咖啡能够让人提神的重要原因 。
茶的化学成分有咖啡因，单宁酸，维生素C,胺基酸，儿茶素 ， 类黄酮及酚类等，不同茶类除了颜色不同外 ， 所含的成分也有差异，例如红茶的咖啡因含量最高，而绿茶的维生素C含量最高 。
咖啡的成分主要是咖啡因，咖啡因是咖啡所有成份中最为人注目的 。它属于植物黄质（动物肌肉成份）的一种，性质和可可内含的可可碱，绿茶内含的茶碱相同，咖啡因又称咖啡碱，多含在咖啡、可可的种子和茶叶中，有兴奋和利尿作用 。
适量的咖啡因会刺激大脑皮质、促进感觉、判断、记忆，让心肌机能变得较活泼 。咖啡营养丰富、香馥可口，适量的饮用具有提神醒脑、消除疲劳和增进食欲之功能 ， 业已成为人们的嗜好和时尚 。茶叶也是一样，根据人们各自的喜爱不同 ， 一般适合分别饮用 。
若是茶和咖啡一起饮用，咖啡因易过量 ， 过量的咖啡因则会刺激中枢神经而致失眠心慌等不适症状的出现，所以最好还是不要一起饮用 ， 如一定要两者都饮，可错开时间，分别在上下午引用，本人采用的就是这种方法，感觉甚好 。
从营养成分上来看两者没有冲突 ， 理论是可以一起饮用，从功能上看咖啡和茶都有醒脑提神的功效，咖啡是对脑部起作用 ， 而茶是对肠胃起作用，咖啡和茶一起喝对身体没什么坏处，但同时喝对身体机能调节要求较高 ， 因为身体要同时分泌两种消化酶 。而且同时饮入大量水对身体酸碱平衡不利 。建议早上喝咖啡，下午喝茶，晚上喝温水或蜂蜜水 。
3、抖音怎么看到自己的动态在抖音上以前可以很容易找到自己发布的动态，但是很多小伙伴发现在更新之后却没有看到自己的动态了，在哪里呢 ， 现在就来告诉大家，不知道的小伙伴都来看看吧 。
以colorOS7系统的Android10oppok5，软件版本抖音14.1.0为例 。
打开手机抖音，点击我 ， 点击右上角的三条横杆，即可找到我的动态，
【如何打开自己的思想格局】