煮熟的山药豆怎么炒好吃 _山药

1、煮熟的山药豆怎么炒好吃材料准备：山药豆，油，盐，剁椒，青椒，大蒜，细香葱；
制作步骤：
1、将山药豆洗净备用；
2、锅中加入适量油并烧热，然后加入山药豆；
3、炸熟后捞出；
4、锅中留底油，放蒜末、青椒、剁椒炒香；
5、放入炸好的山药豆翻炒，然后加适量盐和鸡精翻炒均匀，然后洒葱末出锅即可；
2、山药豆去皮后发绿可以吃吗山药豆去皮后发绿不可以吃，外皮变绿就表示发霉变质，表面会产生绿色霉菌。最好将山药豆放在相对阴凉、干燥通风的环境下保存，并且避免被水沾湿，有利于避免山药豆发霉，导致表皮变绿。
3、山药豆一天吃几个【煮熟的山药豆怎么炒好吃】山药豆是富含淀粉的食物，食用具有较强的饱腹感，不适合一次性过多食用，因此每次最好就吃两三个，一天食用6-7个，不超过150克为宜，以免增重肠胃的负担，影响肠胃消化吸收，出现不适，影响身体健康。

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