颈椎病绝大多数是由于颈椎的慢性积累性劳损和退行性改变所导致 。颈椎病患者大多数都存在有不良的生活习惯和工作习惯 ， 比如长时间低头伏案工作，学习，看电脑，看手机等不良姿势，就会引起颈项部肌肉紧张痉挛 ， 缺血，甚至导致肌筋膜炎，颈椎关节突关节发生应力性损伤 。
【颈椎病选怎么样的枕头】所以在睡眠休息时选取合适的枕头，有利于颈部肌肉放松 ， 缓解颈项部疼痛症状的作用 。枕头高低要合适，枕部位置略低，颈部位置略微凸起，这样对于颈部的支撑作用明显，有利于放松颈部肌肉，恢复颈椎的生理曲度 。

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