薏米红豆水清香甘甜，含有多种营养物质，还具有清热解毒、利水渗湿的功效，那么，薏米红豆水什么时候喝最好呢？
喝薏米红豆水的最佳时间
建议早上喝 。
薏米、红豆中含有淀粉、蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分，中医认为 ， 薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效 ， 而红豆能利水消肿、解毒排脓，两者搭配食用，利水祛湿的效果更佳 ， 一般来说，建议早上喝，不仅容易消化吸收 ， 而且去湿效果较好，但不宜夜间饮用，以免造成夜尿频多 ， 影响睡眠质量 。
薏米红豆水可以减肥吗
有一定作用 。
薏米和红豆都含有大量的膳食纤维，能促进肠胃蠕动 ， 有助于食物消化，而且两者中含有多种氨基酸、维生素及微量元素等，可以促进新陈代谢 ， 有利于体内毒废物质的排出，另外，红豆中含有丰富的维生素B1，可以减少糖分转化为脂肪，因此，常喝薏米红豆水能辅助减肥 。
薏米红豆水喝多久见效
因人而异 。
薏米红豆水中含有多种营养物质，经常饮用，不仅能为人体补充营养，还有健脾益胃、清热祛湿等功效 ， 可用于小便不利、脾虚泄泻、水肿胀满、风湿热痹等症状，如果体内湿气较重，可以喝红豆薏米水祛湿，但个人症状不同，疗效也有差异，若服用一段时间后，身体并无明显变化，建议根据医生诊断用药 。
哪些人不宜喝红豆薏米水
1、体质虚寒者
红豆薏米水性质偏寒凉，若体质虚寒者长期服用，可能会加重身体不适 。
2、脾胃虚寒者
红豆和薏米都是寒性的食物，因此，脾胃虚寒者不宜过量服用，以免导致身体不适 。
3、经期女性
红豆薏米水清香甘甜，营养丰富，还有美容养颜、排毒瘦身等功效，但红豆薏米水性凉，若月经期间的女性过量饮用，可能会导致月经不调或加重痛经症状 。
4、孕妇
薏米又称薏苡仁，现代研究，薏苡仁油对子宫平滑肌呈兴奋作用，因此，孕妇不宜喝红豆薏米水 ， 以免影响胎儿生长发育 。
【喝薏米红豆水的最佳时间 薏米红豆水可以减肥吗】薏米红豆水怎么煮
薏米红豆水
原料
薏米、红豆 。
做法
1、将薏米、红豆洗净，浸泡10个小时左右；
2、将两者放入煮锅中，倒入足够水；
3、开火煮至锅中水沸开后 ， 转小火煮30分钟左右；
4、关火，将汤滤出当水喝 。

• 夏天喝红茶可以吗 不宜喝红茶人群有哪些
• 牛奶什么时候喝最好
• 二型糖尿病可以喝白酒吗
• 蜂蜜和枸杞能一起泡水喝吗 枸杞蜂蜜水有什么功效
• 酸奶可以加热了喝吗 酸奶吃了有哪些功效
• 解辣喝什么
• 常喝鸡汤有什么坏处吗 鸡汤有什么食用禁忌
• 丁香和生姜泡水喝能养胃吗 丁香和生姜泡水的功效
• 丁香一克是多少粒 公丁香泡水喝放几颗
• 过期的薏米粉可以吃吗 薏米粉怎么辨别是过期