建里穴属任脉，通过刺激这个穴位，能温补身体 ， 缓解常见的肠胃不适证 ， 那么建里的位置在哪里呢?
建里位置图和作用
建里穴位于人体的上腹部，前正中线上，当脐中上3寸 。
1.缓解治疗胃脘疼痛、胃痛、腹痛、胃扩张、胃下垂、胃溃疡、腹肌痉挛、腹胀、呕吐、食欲不振、肠中切痛、水肿等 。
2.功效：和胃健脾、通降腑气 。建里穴是体虚之人最好的温补药 。
建里的意思是什么
建里穴，经穴名 。出《针灸甲乙经》 。属任脉 。建里穴能够强壮腹内器官功能，而防病治?。拭ɡ?。
“建里穴”：“建”，建设也;“里”，与表相对 ， 此指肚腹内部也 。
该穴名意指任脉的地部经水由此注入肚腹内部 。本穴物质为中脘穴传来的地部经水，至本穴后 ， 经水循本穴的地部孔隙注入体内，注入体内的经水有降低体内温压的作用 ， 故名“建里穴” 。
建里的配伍疗法
1.建里穴配内关穴：治胸中苦闷;
2.建里穴配水分穴：治肚腹浮肿 。
建里的治疗用法
疗法原则：寒则补之灸之，热则水针或泻针出气 。
【建里位置图和作用 建里的意思是什么】针灸疗法：直刺建里穴0.5—1寸 。
艾灸疗法：可灸，艾炷灸建里穴5—7壮;或艾条灸建里穴10—20分钟 。
按摩疗法：用拇指沿着建里穴的位置旋转按摩，每次按摩100下 ， 能够很好地促进食欲，增进身体的健康 。

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