小孩怎么样才能提高免疫力小儿提高免疫力最安全有效的办法

宝宝容易生病其实最直接能想到的就是宝宝的免疫力比较弱，不能对抗病毒。那么有哪些好用的办法可以帮助宝宝提高免疫力呢？

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第一种方法：提高自己的抵抗力，尽量母乳喂养
都知道母乳中的抗体对于宝宝来说非常的重要，有很多喝母乳的宝宝几乎很少生病，就算有些流鼻涕等的情况，过几天也就好了。因为母乳中含有婴儿成长所需的所有营养和抗体，同时母乳中的免疫球蛋白可以有效预防及保护婴儿免于感染及慢性病的发生；比非得因子和寡糖可以抑制肠道病菌增生和帮助消化。但是宝妈自己要注意自己的身体健康，坐好月子，提高自身的免疫力，才能更强的保护宝宝，个人觉得产妇的身体的体质的情况，直接会影响到母乳的情况，从而会影响到宝宝，因此自己抵抗力强，身体素质好，在母乳喂养，宝宝抵抗力也会强。
第二种方法：做做小儿推拿和游泳
身边有很多宝妈表示从宝宝出生的时候开始做抚触，后面稍微大点宝宝不怎么闹腾的时候开始做推拿，有的宝宝是从小开始就带出去游泳，这类宝宝很少生病，就算是偶尔生病，家长也不会特别的担心，因为很快就好了。其中小儿推拿是以阴阳五行、脏腑经络等学说为理论指导，运用手法刺激穴位，使经络通畅、气血流通，达到调整脏腑功能、调整阴阳，扶正祛邪，提高宝宝的身体素质；而游泳也是通过宝宝能接受的运动来促进气血循环，有利于胃肠蠕动等等来提高免疫力。
第三种：宝宝睡眠和饮食必须科学
【小孩怎么样才能提高免疫力小儿提高免疫力最安全有效的办法】不管是大人还是宝宝，睡眠和饮食对于我们来说都是非常重要的，特别是睡眠，人只有在睡眠正常的情况下才会少生病。大人中经常熬夜的，长时间工作疲劳等等，身体都是亚健康比较容易疲劳。对于宝宝来说也是一样的，宝宝来到这个世界那就必须遵循正常的生活规律，对于黑白夜颠倒的，不怎么睡觉吵闹宝宝等等，缺少了身体的自我循环和运作的时间，就会影响到免疫力。到了添加辅食的阶段，家长要了解辅食情况，同时科学的做辅食，为宝宝提供科学的饮食，这样获得营养多，宝宝自身体质也会变强。
第四种：不过分的干净，遵循自然规律
特别是大城市的宝宝，在用品的使用方面，家长都弄的特别的干净，这个其实是好事。但是不能过分的干净，因为宝宝的成长抵抗力的提高是需要不断的跟这些病菌做斗争的，如果过分的干净，接触不到一定的病菌的话，就没有这个抵抗的过程，后面再遇到的时候就容易生病等。因此不需要过分的干净，只需要遵循正常的自然的规律生活。
以上四种情况是家长们在对抗生病和提高宝宝免疫力方面常见的一些方法。很多家长可能都是第一次养孩子，确实有很多的不懂，也有很多的担心，其实是非常可以理解的。平时可以跟其她宝妈多交流交流经验，不要宝宝生病了自己过度紧张，这样也就会影响自己的判断能力，对于宝宝来说也是不好的。

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