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瘦脖子的方法一：清洁
你多久会好好清洁一次你的脖子呢?还是脖子藏匿了许多死皮、污垢?要减脖子的第一步就是好好清洁、保养你的颈部。先用温水清洁你的脖子，然后将清洁洗面奶在手掌涂抹开，接着轻轻在颈部按摩，或者你也可以使用柔软的毛巾自下而上地摩擦。这样可以去除颈部的死皮和清除毛孔里的污垢。最后再用温水洗净即可。你可以多冲洗几次，帮助洗净毛孔污垢的同时也可以让你颈部的肌肤更加柔软。瘦脖子的方法二：按摩
脖子往往是被我们忽略的地方，所以有时候脖子才会变粗，在清洗完脖子厚，涂抹赫雅姿按摩自己的脖颈，用从下而上的手法涂抹赫雅姿，然后对脖颈按摩，最后用手轻轻拍打脖子，可以促进脖子血液循环。瘦脖子的方法三：运动
将脖子尽量往前弯曲，让下巴去碰触胸口，往后弯曲的时候要尽量让头部达到和地面平行的位置。但颈椎有问题的女性慎用。另一个动作就是向左右两边转动脖子，让脖子侧边得到更好的舒展。或者你也可以按顺时针方向、逆时针方向用头部画圆，每一个位置都让头部得到最大的伸展。瘦脖子的方法四：枕头
脖子粗，有时候不仅仅是因为堆积的赘肉太多，如果你的枕头或者是睡觉姿势不正确，也会导致你的脖子不美型。想要减脖子，仰卧是最好的姿势，因此有个大枕头来配合是最好不过也最科学的了。枕头和床一样，还是稍微硬一点的好，高度在8cm左右能够摆放在脖子凹陷处的枕头是最适合睡眠的。
脖子粗不知道什么原因患者自述脖子粗，差不多两三年了时而粗时而不粗平时也没什么感觉，求助解决。建议：建议：您最好去医院外科检查一下甲状腺，怀疑与此病有关，多用手指摸摸脖子有没有肿物或结节，祝您早日康复！
脖子突然变得粗糙不光滑了怎么回事？你的症状考虑是过敏性皮炎，是由过敏因素刺激皮肤导致机体免疫调节紊乱引起皮肤炎症反应。指导意见：减少对病变部位的刺激，暂时不要使用化妆品和护肤品。建议你口服盐酸司他斯汀片和阿伐斯汀胶囊，先使用3%硼酸洗液冷敷30分钟，再外擦：羌月乳膏和硼酸氧化锌冰片软膏，效果非常好的。忌食的食物如：咖啡、海鲜、酒、葱姜蒜辣椒、牛羊肉、韭菜蒜苗等。常温水洗脸最好的。避免受到温度变化、日晒、风吹及高温刺激。平时生活规律化，劳逸结合。保持愉快的心情，稳定的情绪都有利于病情恢复。
脖子不舒服.感觉变粗怎么回事啊?是不是对电脑久了，没有运动下
脖子粗是肥了还是病？大脖子病缺碘
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