老年人补脑吃什么水果( 二 ) _老年人

猕猴桃：被称为“水果之冠”的猕猴桃含有高密度的营养素。一个猕猴桃就能保证你全天所需的维生素C，此外它还提供了丰富的维生素A ，以及植物纤维和钾。猕猴桃富含维生素C缓解抑郁。维生素C在脑内神经递质合成过程中也发挥作用，可缓和抑郁症。猕猴桃食用起来也很方便，用刀切成两半，拿勺子像舀冰淇淋一样，就能尽情享用了。
冬枣：大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“活维生素丸”之美誉，对大脑有补益作用。
葡萄：葡萄含糖类中的葡萄糖、蔗糖、果糖、木糖；含酸类中的柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等。它还含蛋白质、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钾等营养成分，对大脑尤有补益作用。
草莓：草莓的营养全面、丰富，含有丰富的维生素C、维生素B族和钙、磷、铁等无机盐。丰富的钙能起到镇静神经的作用，有助于预防心情慌乱。维生素C和铁联合作用还能增加脑组织对氧的利用，并有较好的补血作用，因此多吃一些草莓还能起到抗疲劳、提高大脑工作效率的功效。
2、手部脱皮吃什么水果好哪些能够帮助缓解情况当在一些换季的季节的时候，人手部就容易出现脱皮的情况，有的人甚至是能够感觉到一些疼痛感，那么手部脱皮的时候吃什么水果好呢？哪些是能够帮助缓解手部脱皮的情况呢？接下来就跟随本期的健康饮食一起来看看吧！
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手部脱皮吃什么水果好
猕猴桃
如果大家在生活中出现了手脱皮的症状，可以多吃一些猕猴桃。因为猕猴桃中含有非常丰富的维生素c，对补充人体所需的维生素具有很大的帮助，而且猕猴桃中还含有非常丰富的氨基酸以及水解酶等多种物质，对改善手脱皮的症状有很大的帮助。
橘子
橘子中含有非常丰富的水分和多种维生素及糖类物质，对改善手脱皮的症状有很大的帮助，因此建议大家在生活中多吃一些橘子。
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草莓
在日常生活中多吃一些草莓可以有效补充人体所需的维生素c，对改善手脱皮的症状有很大的帮助，而且经常吃草莓也能有效促进皮肤和神经系统的生长及发育。
木瓜
当出现手脱皮的症状之后，推荐大家多吃一些木瓜。木瓜是一种营养价值非常高的水果，因为木瓜中含有非常丰富的维生素以及人体所需的多种微量元素及矿物质，并且木瓜中含有非常丰富的氨基酸，对促进生理代谢水平有很大的帮助，如果大家在生活中出现了手脱皮的症状，可以通过吃木瓜的方式来进行改善。
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手部脱皮注意事项
1、出现手脱皮的状况之后最好不要接触洗衣粉、洗衣皂等碱性物质，即使一定会发生接触的话也必须要考虑好时间，不要长时间的浸泡在其中，这对于我们的身体来说是非常不利的行为，希望大家可以有所注意。
2、严重的情况下，最好可以佩戴手套，这样可以有效地隔绝一部分的外界细菌的入侵，这对于我们来说是非常重要的一点，虽然手上本来就是存在着数量众多的细菌，但是我们需要考量到的是如果我们多加注意的话，其实我们可以将其控制在一定的合理的范围之内，不会出现过度繁殖的情况，这对于我们的身体来说也是比较好的选择。大家最好可以购买比较好的手套，这样佩戴起来也是比较安心的。
3、狗狗不可以吃什么水果狗狗不可食用的食物及原因如下：
新鲜生果类：含有生物碱，中毒病例常见于整颗水果一起吞食。

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