【经常便秘要怎么调理】经常便秘时，需要多饮水，每天饮水1500毫升以上 ， 多进食芹菜、菠菜等绿叶蔬菜以及火龙果、梨、香蕉等水果，进食麦麸，少进食高脂肪饮食以及食物过于精细，养成良好的排便习惯，避免精神紧张熬夜，可适量的饮蜂蜜水润肠 。
如果通过上述饮食生活调理后还有便秘的时候，可酌情口服乳果糖、多库脂钠片或者生大黄泡水，刺激肠道蠕动 ， 协助排便 。严重的便秘者可使用开塞露缓解急性便秘 。
如果经上述饮食生活调理以及口服药物仍没有效果，尽早完善肠镜，排除器质性的疾病 。
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