新鲜的莲子味道很甜，吃起来的口感很好，这段时间受到很多人的喜欢 ， 可这种好吃的东西不注意的话 ， 一下就吃多了 ， 那么新鲜莲子可以多吃吗？
新鲜莲子可以多吃吗
新鲜莲子最好是不要多吃 。
新鲜莲子性平味甘 ， 又有补脾益胃、养心安神、涩肠止泻的作用，但是食物的摄取都是有一定的量的，新鲜的莲子虽然好处很多 ， 但也不是适合多吃 。
新鲜莲子吃多了会怎么样
腹胀
新鲜莲子中含有丰富的淀粉含量，当人体摄入过多的淀粉时，不容易排出体外，会在体内产期 ， 从而容易出现腹胀的现象 。
肠胃不适
新鲜莲子有一定的涩肠作用，所以吃多了新鲜莲子会对肠胃有一定的损伤 ， 进而造成肠胃的不适 。
吃新鲜莲子还要注意什么
1、新鲜莲子不适合与牛奶等高蛋白的食物一起食用 。牛奶中的蛋白质与胃酸容易在体内结成大量的凝块，与莲子一起食用的话，会使凝块变大 ， 便秘的情况更加严重 。
2、吃新鲜莲子时，如果莲子比较嫩，莲子心不苦，可以直接吃莲子心；如果说莲子比较老的 ， 其莲子心也比较苦，最好是不要吃莲子心，吃起来会影响莲子的口感，但是喜欢吃苦味的朋友，不需要去掉莲子心 。
3、新鲜的莲子有涩肠止泻的作用，所以对于大便干结、便秘的人来说是不适合食用的 。
【新鲜莲子可以多吃吗 新鲜莲子吃多了会怎么样】4、怀孕的女性不适合吃新鲜莲子，莲子有一定的活血作用，孕妇食用莲子可能会出现流产的现象 。一般孕妇吃莲子最好是在分娩，可以帮助胎儿的出生 。

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