[精选]什么茶养肝护肝 _精选

1、[精选]什么茶养肝护肝中国的饮茶历史已有数千年，茶从以前仅仅是一种饮料，慢慢发展成为一种商品，并且从一种商品又发展成为一种文化。
茶不仅有它的商用价值，还有一定的药用价值。
经常饮用茶叶可以强身健体，那么什么样的茶可以养肝护肝呢
1、绿茶：患有肝病的人应该多饮绿茶，绿茶有活血化瘀和减少白细胞下降的作用，对于患有肝炎的人喝点绿茶非常好。
2、蜂蜜柠檬茶：柠檬具有大量的维生素c，它的酸性对肝脏有保护作用，促进毒素排出，有利于保肝护肝，再加入一点点蜂蜜更是可以养颜美容。
3、蒲公英根茶：蒲公英具有清热解毒和消肿利尿的作用，对肝脏更是具有保护作用。经常饮用蒲公英茶可以降低转氨酶保护肝脏。
4、菊花茶：菊花具有清肝明目和降火消暑的作用，菊花中含有大量的维生素和微量元素，可以防止血粘稠和泻肝火的作用。
5、大枣茶：红枣具有滋养气血，温补身体的功效，一日食三枣青春永不老将大枣洗净放入养生壶中煮沸，加入少许人参和陈皮，经常饮用可以调节脾胃，保肝护肝的作用。
2、如何养肝护肝1、荔枝.经常食用荔枝具有很好的强肝、健胰的功效，对于一些肝脏功能不全的人在日常生活中应该多吃些荔枝来起到滋补的功效。因此在日常生活中肝脏功能受损的人群在平时应该多吃些荔枝，以此来增强肝脏功能。
2、柠檬.柠檬相信大家都极为熟知，它是一种属于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能。
3、木瓜.专家提醒，肝脏功能受损的人群在日常生活中应该适量的多吃些木瓜，因为它具有很好的养肝作用，除此之外还可以有效的增强肝脏的抗病能力。木瓜之所以对肝脏有益，是由于在肝脏中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分，这些营养物质不仅能够满足机体所需，同时还能有效的增加肝细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜。
4、乌梅.酸味具有补肝敛肝的功效，在所有酸味食物中乌梅最具有养肝补肝的功效，我国中医指出乌梅具有很好的“和肝气，养肝血”等功效。
3、养肝护肝的食疗方法1、肝病患者的饮食要以新鲜天然的食物为主要以高蛋白的饮食，低脂肪的饮食，高维生素的饮食和适当的碳水化合物组成合理的饮食结构，尽量避免油炸，烧烤以及腌制的食品。要避免高油腻的食物，以及坚坚硬和粗糙的食物，只要是天然的，健康的食物，对肝病的患者都是有帮助的，日常生活中，我们要从鸡鸭鱼肉这一类动物性食品中得到足够的蛋白质。还要保证每天有新鲜的蔬菜和。水果提供维生素，此外，补充适当的碳水化合物，米面食都行，但是对于粗糙和坚硬的食品，我们要少吃，此外还要少吃多餐，避免暴饮暴食。
2、多吃一些富含维生素c的食物，能够帮助肝脏解毒以及代谢，例如柑橘类水果，西红柿以及鲜枣等具有滋阴的功效，不仅保护肝脏，同时也能够促进肝细胞的修复及再生，但是也不能吃太多，不然会伤害到胃部。
【[精选]什么茶养肝护肝】3、青色食物能保护肝脏，具有舒缓肝郁的功效，促进肝气的正常运转和循环。中医认为绿色植物能够干净，所以要多吃绿色的蔬菜和水果，另外菌菇类的食物也是不错的选择，比如香菇或者黑木耳、金针菇里面含有丰富的多糖类物质，能够增强免疫系统，防止肝细胞受到伤害。

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