4、每天晚上21时左右 ， 按揉各20分钟，具有健脾、收紧脸部皮肤、防止双下巴的功效;
5、每天晚上21时至23时，按揉15分钟 ， 具有调经、祛斑、祛痘、除皱等功效 。一般来说，坚持按揉一个月就能看到明显效果 。
按摩三阴焦的副作用
孕初期的女性，一定不要刺激三阴交穴，更别和合谷一起刺激 。因为三阳交穴和合谷穴同为流产的名穴，初孕时，胎儿本来就不稳定，如果刺激三阳交穴和合谷穴，则有流产的危险 。所以注意了，月经期和怀孕期间，禁止揉按三阴交穴位 。
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