高血压和糖尿病患者应该要改善生活方式，其中就包括适当的体育锻炼 。世界卫生组织推荐，高血压和糖尿病等心脑血管疾病的患者，每周锻炼的次数不能少于五次，每次锻炼时间为半小时到一小时左右为适宜，最佳的运动方式为有氧运动，包括快步走，慢跑 ， 太极拳，广场舞以及瑜伽等运动，至于每次运动多大的运动量为合适，应该要具体情况具体分析 。
【高血压糖尿病怎么锻炼】最好是在心血管康复亚专科医生对你进行一个全面的心肺功能评估以后，为你制定一个合理的运动处方 ， 从而按照运动处方的运动量进行体育锻炼 。
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