1、地瓜和鸡蛋能一起吃吗1、地瓜和鸡蛋都含有人体必需的营养成分，对人体健康有好处 。但是地瓜和鸡蛋不可以一起吃，吃后会肠胃不适，会影响营养吸收 。
2、一般来说地瓜和鸡蛋同食后会很容易出现胀气的情况，因为鸡蛋红薯都是不容易消化的食物 ， 一起食用更加不易消化，还会造成腹胀腹痛，特别是生吃红薯 ， 红薯和鸡蛋最好不要一起吃 。
3、红薯含有丰富的淀粉维生素纤维素等，人体必须的营养成分，还含有丰富的镁钙等矿物元素和亚油酸等 。鸡蛋含有人体必须的所有营养物质，含丰富的优质蛋白，还有脂肪 ， 卵黄素，卵磷脂，维生素和铁钙钾，被人们称作是理想的营养库，红薯不能和鸡蛋一起吃 ， 会造成肠胃的不适 。
2、菠菜和鸡蛋一起蒸着吃好吗1、菠菜洗净，鸡蛋去壳;
2、将菠菜切碎，把鸡蛋做成蛋羹;
3、放入蒸笼里进行高温蒸煮;
4、菠菜蒸熟以后取出，倒入葱 ， 姜，蒜，这些调味 ， 鸡蛋留作辅食;
4、菠菜具有丰富的维生素和人体所含的物质，鸡蛋为人体补充营养和能量;
5、菠菜和鸡蛋一起蒸着吃，可以为人体补充能量和增加丰富的维生素物质 。
3、海参能和鸡蛋一起炒吗海参炒鸡蛋 。
材料：海参1条、 鸡蛋3个 。
配料：小葱、姜茸各适量 。
调料：胡椒粉、盐、食用油适量 。
做法：
1、把所有材料准备好 。
2、鸡蛋磕进碗里，加入所有调料，打散备用 。
3、海参切成小块 。
4、小葱洗干净 ， 切成葱花，姜去皮 ， 剁成茸 。
5、热锅下油，油烧至6成热时，加入部分的葱花和姜茸 。
6、中小火煸香，加入切成小块的海参粒 。
7、翻炒，炒至海参8成熟
4、南瓜和鸡蛋可以在一起吃吗南瓜和鸡蛋一起吃的做法：
主料：鸡蛋、南瓜；
配料：面粉、盐、鸡精、香葱；
步骤：
1、南瓜刨成丝，香葱切末；
2、南瓜丝和香葱末放一在起，撒一点点面粉；
3、打一个鸡蛋；
4、放鸡精、盐，并拌匀；
5、平底锅烧热，倒一点点油，小火，舀一勺拌好的南瓜糊 ， 然后压平；
【地瓜和鸡蛋能一起吃吗】6、一面煎好后，翻个 ， 两面都煎熟就行了 。

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