绿豆芽是绿豆的种子泡发出来的嫩芽 ， 受到很多人的喜爱，绿豆芽不仅营养价值丰富而且热量很低 ， 因此被认为是很好的减肥食物 ， 下面就来看看绿豆芽减肥的吃法 。
吃绿豆芽能减肥吗
吃绿豆芽是可以帮助减肥的 。
因为绿豆芽的热量很低 ， 而维生素含量丰富，所以经常吃绿豆芽可以作为一种辅助减肥的方式 ， 配合其他的减肥方法效果更好 。
绿豆芽怎么吃减肥
炒绿豆芽
1、将绿豆芽洗净 ， 入沸水锅内焯水 ， 断生后捞出，用凉水过凉，沥干水分，装入盘中 。
2、葱切段，姜切丝 。
3、将香菜梗洗净，切成6厘米长的段 。
4、炒锅置旺火上，放色拉油烧热，下姜丝、葱段稍煸，继下焯过水的绿豆芽，快速炒热，加精盐、味精、花椒油、水发虾米炒拌入味即可 。
凉拌绿豆芽
1、胡萝卜切丝;绿豆芽去根部 ， 放入滚水中汆烫约10秒，捞起冲冷水至凉，沥干水份备用 。
2、将姜丝与所有调味料拌匀，加入作法1的绿豆芽及胡萝卜丝混拌均匀至入味即可 。
绿豆芽黄豆芽哪个减肥
【吃绿豆芽能减肥吗 绿豆芽怎么吃减肥】绿豆芽和黄豆芽都具有减肥的效果 。
绿豆芽和黄豆芽都是很常见的豆芽类食物，两者的热量和营养价值相差不大，所以都是可以帮助减肥的 。

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