当人体抵抗力下降的时候 ， 容易造成感冒，所以一般可以吃一点维生素C 。同样维生素缺乏的时候还会出现持续性出现舌苔脱落，抗坏血栓等等，所以到一定程度的时候就容易出现牙龈出血 。舌头如果出现溃疡不容易愈合，其他身上的伤口也不容易愈合，所以我们女性的皮肤会表现得比较干燥 。平常建议多吃新鲜的蔬菜水果 ， 含有大量的维生素C 。
【缺维生素C舌头有什么症状】维生素C是人体必不可少的营养素，也是人体最大的营养素，它对人体健康至关重要 。人不能自行产生维生素C，必须从外界食物中摄入，维生素C不仅能够提升自己的身体免疫力，还影响其他营养元素的吸收 。
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