荷叶是生活中常见的植物，夏天的池塘里面种一些甚是美观，听说荷叶可以减肥，喝荷叶茶一周瘦10斤是真的么？
喝荷叶茶可以减肥吗
因人而异 。
荷叶茶是养生茶饮，不是特效减肥茶，喝荷叶茶减肥的效果也是因人而异的 ， 具体减肥效果以实际为准 ， 荷叶茶减肥的原理源于其中的荷叶碱，荷叶碱可以分解脂肪、阻止脂肪的堆积，有利于减肥，适宜在减肥期间饮用，辅助减肥 。
每天喝荷叶茶也不瘦
有这种情况 。
很多人嘴上说减肥的意志比谁都坚定，实际上该吃吃，该喝喝，也不做体育运动 ， 虽然日常喝些荷叶茶，但是热量摄入高、消耗少，怎么可能会瘦下来，喝荷叶茶只是一个辅助减肥的过程，真正重要的是减少热量摄入、消耗能量，这样才能自然、轻松减肥 。
荷叶刮油暴瘦的偏方
【喝荷叶茶可以减肥吗 喝荷叶减肥小窍门】可以搭配具有健胃消食、去水利湿的食物一起泡水喝 。
1、冬瓜荷叶茶
材料：荷叶、冬瓜 。
做法：
1、冬瓜清洗干净 。
2、沥干水后切成小块 。
3、荷叶洗干净后放入锅中，加冬瓜块、加清水 。
4、开大火煮 。
5、5分钟后关火盛出 。
6、放温后饮用 。
2、荷叶薏仁茶
材料：荷叶、薏仁 。
做法：
1、荷叶、薏米用清洗洗净 。
2、放入锅中 。
3、加入适量清水 。
4、煮5分钟 。
5、盛出来 。
6、放温后饮用 。
喝荷叶减肥小窍门
最好是和其他食物一起组合饮用 。
荷叶的味道微苦，喝单一的荷叶茶会让人觉得有些难以下咽，不妨在泡荷叶茶的时候加入其他食材中和味道 ， 同时也可以增加营养价值 ， 如果是同样具有减肥作用的食材更好，可以起到事半功倍的效果 。
郑爽绝食20天瘦了35斤
绝食减肥不可取 。
绝食是断绝了食物的摄?。怀远魅丝隙ɑ崾菹吕矗浅ご艘酝? ，身体营养素缺乏、基础代谢变慢，而且，一旦身体适应后，即使不吃东西，也无法减重，恢复进食后，会迅速回重 ， 甚至比原来的体重还要重 ， 经常如此，身体器官受到伤害、内分泌失调，对身体损伤极大 。
建议：
减肥还是从：管住嘴、迈开腿，入手为佳，毕竟肉都是一口口吃吃出来的，减重也是一点点组成的 。

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