牛油果是一种营养价值很丰富的水果，虽然市场上很常见，但由于价格比较昂贵，所以很多人对牛油果并不十分了解，那下面就一起来看看吧 。
牛油果夏天的时候有吗
有的 。
牛油果一般在夏秋季节成熟，但是市场上一年四季都可以见到牛油果，所以牛油果确实是一年四季都可以食用的，因为牛油果营养价值丰富 ， 如今也受到越来越多人的喜爱 。
【牛油果夏天的时候有吗 牛油果适合什么时候吃】牛油果适合什么时候吃
饭前半小时
在饭前半小时食用牛油果，可以让牛油果中的营养成分最大程度的被人体吸收 。
饭后2小时
牛油果中含有一定量的水分及膳食纤维，这两种物质有软化粪便，促进肠道蠕动的作用，所以在饭后2小时食用牛油果，可以促进食物的消化，预防便秘 。
牛油果怎么挑选
1、观察表皮
一般生的牛油果会呈现鲜绿色 ， 愈加成熟其表面的皮的颜色就会逐渐变黑，这个时候的牛油果吃起来口感才是最好的，我们在挑选牛油果的时候，可以选择墨绿色的，熟透了，口感十分好 。
2、手感
如果牛油果的颜色上没有太大的差别，我们可以感受其手感，将牛油果拿在手里感觉 。太硬或者太软都不建议购买，因为太硬的牛油果一般都是生的，味道吃起来很涩，但是太软的话说明放置的时间久了 ， 放坏了，不建议购买 。一般选择软硬程度适中的即可 。
3、触摸外表
要是还学不会牛油果如何挑?。部梢源ッＳ凸耐獗? ，表面上是坑坑洼洼的那种小疙瘩，其实是最新鲜的 。相反那种牛油果的外皮十分光滑的，很有可能就是生过病的 。
4、果柄颜色
我们也可以将牛油果的果柄拔掉，然后观察果柄和牛油果的连接处 ， 若是出现深棕色，那么说明其内部已经损坏了，这种牛油果最好不要购买 ， 肯定是不新鲜的 。
5、整体感觉
我们在购买牛油果的时候，要将其拿在手里整体感觉，观察其外部是否有伤口，如果有划伤，或者果皮有外露的现象 ， 其内部都已经被污染了，这种也是不适宜购买的 。

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