哺乳期能天天喝豆浆吗 _哺乳期

1、哺乳期能天天喝豆浆吗1、哺乳期可以喝豆浆，不过不建议天天喝豆浆，因为天天喝豆浆也可能会营养不均，而且豆浆的蛋白质比较丰富，摄入太多的话也可能给身体带来一些副作用，哺乳期保持营养均衡就好了。
2、豆浆不止含有蛋白质，也含有矿物质，营养十分丰富，豆浆也不难消化，各个年龄的人都可以喝豆浆。不过哺乳期的乳汁产生需要大量营养，才能满足宝宝的营养需求。所以尽量还要多吃其它的蔬菜及水果，鸡蛋、瘦肉和鱼肉虾肉等都可以吃点，荤素都要，保持营养平衡。
2、为什么不能天天喝豆浆【哺乳期能天天喝豆浆吗】1、豆浆属于大豆类食物，含有的蛋白质高，喝多了容易引起消化不良，出现腹胀，腹泻等不适症状。
2、每天喝豆浆，容易使患者体内的尿酸升高，引发痛风等症状，豆制品喝多了又不爱喝水，非常容易导致结石的产生，喝多了也会增加肾脏的负担，影响体内雌激素的作用，影响身体的健康，豆浆虽好，但也要注意饮用的量，隔一天喝一杯最好。
3、天天喝豆浆反而会引起贫血吗黄豆中的蛋白质会阻碍人体对铁元素的吸收。“豆浆中的大豆蛋白含有丰富的氨基酸，而这种氨基酸进入人体后非但没有带来更多有益健康的作用，反而在肠道内与铁元素发生反应从而形成一种特殊的螯合物，这种螯合物无法被人体吸收，成为人体的废弃物。不仅如此，大豆中的植物性纤维也会影响人体对铁、锌等金属类元素的吸收。”
故建议，在吃含铁食物，如红肉、动物肝脏、鸭血猪血等食物，或是食用铁补充剂的同时最好别喝豆浆，中间应间隔2小时至3小时。
4、天天喝豆浆有坏处吗天天喝适量的豆浆对身体有好处，但是不能过量的饮用豆浆，适量喝豆浆有以下好处：
1、豆浆中的大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康，其中的维他命E可以促进新陈代谢。
2、豆浆中的大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅，此外大豆寡糖不被胃吸收会直送到大肠，帮助比菲德氏菌活化肠道。
3、豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质，所以可以使血液清澈，维持良好的代谢状态。
4、血液循环不良和肌肉不足，会造成低体温、低代谢，而豆浆中所含的蛋白质，是高热效应、暖身的营养素。
5、天天喝豆浆好吗1、对于正常人天天喝豆浆是好的，有助于补充营养，还能调节体内激素水平。
2、对于有子宫肌瘤或妇科肿瘤的人群，天天喝豆浆是不好的，由于大豆当中含有植物雌激素，容易导致病情加重。
3、一般成人每天喝豆浆250ml就可以了,最多也不要超过500ml 。小儿酌减。因为大量饮用，容易导致蛋白质消化不良、腹胀等不适症状。

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