女性老便秘的患者可以多喝水，多吃蔬菜水果 ， 多运动 。
【女性老便秘怎么调理】多喝水，可以起到润肠通便的效果，可以改善大便干结的情况，可以促使排便 ， 治疗便秘 。蔬菜水果中含有丰富的粗纤维，粗纤维中的纤维素具有亲水性，可以吸收肠腔中的水分 ， 增大粪便容积，刺激肠子蠕动加快而促使排便 。多运动，可以通过人体运动而带动肠子蠕动加快而促使排便，平时还可以多喝酸奶，吃一些益生菌制剂 ， 如复方嗜酸乳杆菌，双歧杆菌，酪酸菌等，通过增加肠道益生菌，改善肠道菌群失调，而治疗便秘，还要养成每天定时排便的习惯，也有利于促排便，治疗便秘 。
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