家常土豆菜谱,红烧土豆片,做法简单,美味营养,超下饭,吃不够

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你可能不会做饭,但是这么好吃的土豆片可一定要试试!
用料:土豆2个,青椒2个,火腿肠1根,蒜3瓣,葱3根,生抽2勺,耗油1勺,鸡精半勺,盐1勺,辣椒油1勺
红烧土豆片的做法:
尖椒2个,土豆2个

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土豆去皮切片

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尖椒切滚刀块

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火腿肠切片

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水沸倒入土豆片煮至半熟捞出过凉水

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另起一锅,放入葱蒜炒香

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下尖椒和火腿

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放入土豆片

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【家常土豆菜谱,红烧土豆片,做法简单,美味营养,超下饭,吃不够】加入2勺生抽

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1勺蚝油

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半勺鸡精

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1勺盐

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再加入1勺辣椒油

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翻炒2分钟入味

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盛盘,配着大米饭特别香!

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小提示:关于土豆的具体营养价值描述为每100g土豆中含蛋白质1.6~2.1g,糖类13.9~21.9g,粗纤维0.6~0.8g,钾1.06mg,钙9.6mg,磷52mg,铁0.82mg,胡萝卜素1.8mg,硫胺素0.088mg,核黄素0.026mg,尼克酸0.36mg,抗坏血酸15.8mg。土豆的营养成分丰富而齐全,其丰富的维生素C(抗坏血酸)含量远远超过粮食作物;其较高的蛋白质、糖类含量又大大超过一般蔬菜。
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