桑葚是一种常见的水果，但吃多了容易上火 ， 那么桑葚一天吃多少为宜？桑葚是热性还是凉性？下面就一起来看看吧！
桑葚一天最多吃多少
桑葚一天吃20—25颗最好，因为桑葚吃多了容易上火 。
桑葚性寒 。适量吃是不会上火的 。建议每次吃20到30颗最好 。桑椹味甘酸、性寒 ， 具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目、止渴解毒、养颜等功效，适用于阴血不足、头晕目眩、盗汗及津伤口渴、消渴、肠燥便秘等症 。
桑葚是热性还是凉性
桑葚是寒性水果，所以不宜多吃，女生在生理期期间也最好不要吃 。
本草纲目中记载为：桑葚甘、寒 。归心、肝、肾经 。本品酸而微寒 ， 兼有滋水涵木、清热之效 。唯药性平和，少用不易功 。能滋阴养血 ， 润肠通便 。此外桑椹性味甘寒，具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目等功效 。
桑葚吃多了有什么坏处
上火、流鼻血
桑葚吃多了会上火 。桑葚味甘酸性温，属于温性食材 。桑葚不能多吃其含有的挥发油成份有刺激性，吃多了不仅上火，严重者还会流鼻血，建议适量食用为好 。
引发出血性肠炎
桑葚中含有一种叫做挥发油的物质 ， 他对于肠道消化有刺激作用，能够抑制肠道内的多种消化酶 ， 从而造成肠道细胞中毒死亡，严重情况还会引发出血性肠炎及出鼻血等症状 。
引发溶血性肠炎
【桑葚一天最多吃多少 桑葚是热性还是凉性】桑葚中含有溶血性过敏物质及透明质酸成分，当人体摄入过量时，此成分堆积容易引发溶血性肠炎，建议控制好量较好 。

• 龙眼外皮发霉还能吃吗 龙眼一天吃多少合适
• 打卡第一天什么意思
• 2023年秋分之后几点天黑 为什么秋分过后一天比一天短
• 桃子一天吃几个最好 桃子吃多了会怎么样
• 辅酶q10吃多了有什么副作用 辅酶q10一天吃多少
• 一个中学生一天最多喝多少水啊
• 黑花生一天吃多少
• 西瓜汁一天能喝多少 西瓜汁喝多了有什么影响
• 中秋和国庆同一天的有哪些年份
• 考试前一天身份证丢了怎么办