怎么炒一盘好的番茄炒蛋 _怎么

1、怎么炒一盘好的番茄炒蛋材料：鸡蛋，番茄，调味品适量。
制作方法：
1、将番茄洗净，切片；
2、把鸡蛋先用水冲洗干净，再磕进碗里；
3、往蛋液里撒入适量盐，打散备用；
4、炒锅烧热后，倒入适量油烧热；
5、油锅烧热后转小火，倒入蛋液；
6、将凝固的蛋液，用铲子或筷子将蛋液迅速地捣成小块；
【怎么炒一盘好的番茄炒蛋】7、放入番茄块，转大火；
8、加入适量盐、白糖，翻炒均匀；
9、番茄鸡蛋炒熟后，关火，出锅，装盘即可。
2、胡萝卜片怎么炒好吃又简单的做法1、准备两根胡萝卜，将其洗干净，将它削皮准备好，现在胡萝卜皮比较脏，削皮吃最好。
2、将葱切成葱花，可以稍微多一些，葱花多一些炒出来会比较香。
3、将胡萝卜切成片，装在盘子里待用。
4、将锅烧热，倒入油，这里油可以适量的多一些，因为胡萝卜素是脂溶性的，多一点油可以将胡萝卜素给弄出来一些，油热之后放入葱。
5、油热了之后，放入准备好的胡萝卜片，翻炒。
6、大概炒两分钟之后放入适量盐，在炒两分钟，胡萝卜片可以炒软一些好吃，还有一点点甜味儿。
3、怎么炒冬瓜1、食材：冬瓜500g、尖红辣椒2个、生抽2汤匙、油适量、盐1/3*2勺、调味料适量、醋2勺。
2、冬瓜先用自来水冲洗一下，再去皮。
3、再次清洗切成片，装在盘中备用。
4、把尖辣椒洗净去根切成丝，装在盘中待用。
5、洗锅点火加油，油烧到八成热时，倒入切好的辣椒丝，翻炒几下。
6、倒入切好的冬瓜，再翻炒几下。
7、待冬瓜变色时，加入生抽酱油。
8、翻炒几下，再加入调味料，再次翻炒均匀，再加入30ml水，盖上盖。
9、等水快烧干时加入少许盐盛起即可。
4、亚麻籽怎么炒1、取约５０克亚麻籽，放入干锅中（不放油），小火加热翻炒。
2、炒约６－８分钟，炒的过程中亚麻籽会噼噼啪啪乱蹦的。待闻到香气逐渐浓郁，亚麻籽颜色变深即可。
3、晾凉后放入搅拌机的研磨杯中打成粉。
4、打好的粉放入干燥的容器中密封好，放入冰箱保存，尽快食用，不宜久存。
5、亚麻籽粉可以拌粥、拌面、拌酸奶、做煎饼、打豆浆，吃法很多。
亚麻籽的主要成分为脂肪、蛋白质、膳食纤维，其他成分还包括矿物质、α－亚麻酸、木酚素、亚麻籽胶、维生素等。科学研究表明，亚麻籽含有生氰糖苷、抗ＶＢ６因子、植酸等有毒物质或抗营养因子。生氰糖苷亦称氰苷、氰醇苷，可以在水解酶（β－葡萄糖苷酶）作用下产生氰化物。生亚麻籽中含有不同含量的生氰糖苷，其含量因品种、产地和环境等有较大差异。

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