豆浆有多少卡路里 _豆浆

1、豆浆有多少卡路里一、卡路里含量：每一百克的豆浆含有十四卡路里，一杯豆浆大约含有热量三十五大卡。
二、豆浆：
【豆浆有多少卡路里】又称为豆奶、豆乳，是中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。豆浆制作简单，把大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成；豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收，具有强身健体、防治糖尿病等功效。与西方的牛奶不同，豆浆是非常具有中国民族特色的食品，广泛流行于华人地区。
三、注意事项：
1、空腹食用：空腹喝豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，补充人体营养的作用较小。
2、不宜人群：豆浆性平偏寒，并不是所有人都适宜去喝，常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。
3、保温储存：豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质。
2、一杯热可可多少卡路里一杯热可可约含110千卡热量。热巧克力（亦可称为热可可/饮用巧克力）是一种饮料，一般是热饮。
典型的热巧克力由牛奶、巧克力或者可可粉和糖混合而成。一般热可可不含有可可脂，而热巧克力含有可可脂，热巧克力从新大陆引进欧洲后非常受欢迎，由白巧克力做成的热巧克力，则称为白热巧克力，有的热巧克力在顶部会加生奶油。
3、1000卡路里要运动多少如果是跑步的话，一般是需要一个半小时到两个小时左右，具体要看跑步的时速还有运动的强度决定能消耗多少的卡路里。运动是一个循序渐进的过程，刚开始的时候建议不要过于激烈，否则难以坚持，而且可能会损害到的关节，建议在有经验的教练的指导下进行锻炼效果更好。
4、跑步消耗的卡路里怎么算可以用以下公式计算：
已知体重、时间和速度：跑步热量（baikcal）＝体重（kg）×运动时间（小时）×指数K指数K＝30÷速度（分钟/400米）例如：某人体重60公斤，长跑1小时，速度是3分钟/400米或8公里/小时，那么他跑步过程中消耗的热量＝60×1×30/3=600kcal(千卡)此种计算含盖了运动后由于基础代谢率提高所消耗的一部分热量，也就是运动后体温升高所产生的一部分热量。

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