一个人每天平均消耗多少卡路里 _一个

1、一个人每天平均消耗多少卡路里一个人一天消耗3000左右的卡路里。消耗卡路里，最快的运动是打壁球，需要打35分钟的壁球能够消耗550千卡的热量，可以排除体内的脂肪，也可以选择适当的去游泳，游泳消耗的热量也比较高，碟式游泳35分钟左右就可以消耗570千卡的热量，只要每天坚持游一个小时左右，体重就会掉的很快，在日常生活中一定选择合理搭配饮食。
2、一个梦龙多少卡路里包装上写的很清楚，64克一支的梦龙冰淇淋，含有能量为966千焦，转成卡里路就是230卡里路。消耗这些热量需要打篮球或者慢跑半个小时。
3、走路一公里消耗多少卡路里要看走路的速度，一般的时速是180卡路里左右。
大概500-600千卡慢走(一小时4公里)255卡快走（一小时8公里）555卡慢跑(一小时9公里)655卡快跑(一小时12公里）700卡单车(一小时9公里)245卡单车(一小时16公里)415卡单车(一小时21公里)655卡有氧运动(轻度)275卡有氧运动(中度)350卡体能训练300卡仰卧起坐432卡走步机(一小时6公里)345卡爬楼梯480卡爬楼梯1500级（不计时）250卡爬梯机680卡游泳(一小时3公里)550卡网球425卡手球600卡桌球300卡高尔夫球(走路自背球杆)270卡轮式溜冰350卡郊外滑雪(一小时8公里)600卡。
4、跳绳1000下能消耗多少卡路里每个人的体能不同，跳绳1000下所用的时间不同，所消耗的卡路里也不相同。如果按一分钟跳绳200下计算，每小时可以消耗1300卡路里的热能，即每分钟21卡路里。1000下大约需要5分钟，跳绳1000下大概能消耗105卡路里左右。
跳绳：
跳绳是一项极佳的健体运动，能有效训练个人的反应和耐力，保有助保持个人体态健美和协调性，从而达到强身健体的目的。跳绳运动的配备十分简单，只需一条绳、轻便衣服及一对适当的运动鞋便可；此外，跳绳所需的地方也不大，无需租借特别场地，而且参与人数不限，可单独一人或多人进行。
除花样跳绳外，也可按一定距离，边摇绳边跑向终点，比赛速度。跳绳每小时消耗体内热量约1000卡路里，并且使人心律维持在与慢跑大致相同的水平，不过它却可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰。由此可见，跳绳是一项简单方便，容易参与的运动。
5、一个橙子的热量多少卡路里【一个人每天平均消耗多少卡路里】一个橙子的热量大概70卡路里，因为橙子里面含有纤维，也是低卡的食物，所以当做减肥食材最合适不过了。运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。

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