跑步补水的正确方法( 二 ) _跑步

2、黄瓜补水法：首先准备一根新鲜的黄瓜，将它清洗干净之后再切成薄薄的一片。接着将其均匀地敷在脸上，大概15分钟左右再将其取下来。建议大家先将脸部冲洗干净，接着按摩一下脸部再进行此步骤，这样做更加有助于营养成分的吸收。
3、面膜补水法：平时大家也可以通过敷一些具有补水效果的面膜进行面部的补水步骤。该种方法的好处就是效果显著，简单便捷。
4、深度补水和巨补水的区别深度补水和巨补水在本质上来说是没有的区别的。如果真要区分，只能说巨补水是快速补水，深度补水是深层次的补水。我们人体的器官中，皮肤是最大的器官，也是最敏感的器官，它对温度、湿度变化极其敏感。水分是保证皮肤外观美丽不可缺的物质，皮肤中95%以上的水分储存在真皮中，而锁住水分靠的是胶原蛋白在皮肤中构成的胶原弹力网。一旦真皮层水分充足，就可以由内而外滋养表皮，使皮肤柔滑、细腻、润泽。

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