肠易激综合征，饮食上要避免诱发症状的食物，如产气的食物，乳制品，大豆等，便秘型的患者要多吃蔬菜水果等含粗纤维丰富的食物，并且要多喝水，多喝酸奶，增加肠道益生菌，改善肠道菌群失调，有利于治疗便秘 。
【肠道易激综合征饮食方面要怎么注意】腹泻型的患者要注意避免进食辛辣，冷冻，油腻食物，尽量吃新鲜食物，不吃霉变食物，少吃熏制，腌制，富含硝酸盐和亚硝酸盐的食物，要戒酒，三餐定时不要宵夜 ， 晚上九点之后不要吃东西，生活规律，不要熬夜，晚上11点之前睡觉 ， 适当运动，增强体质，放松心情，保持良好的心态和充足的睡眠 。
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