45岁胡须变白是否正常 _胡须

1、45岁胡须变白是否正常男性的胡子就和头发一样，属于体毛的一种。有可能会因为遗传因素，自然衰老，或者是长期不良的生活习惯，不良的饮食习惯导致体内的营养素缺乏等原因有关。遗传因素或者自然衰老导致的发须变白，是没有办法进行干预的。平时你要注意养成良好的生活习惯，按时休息，不要熬夜，保证充足睡眠。注意心态平和，避免压力过大，不要进食过于辛辣刺激的食物和油腻食物，要多吃些黑米，黑豆，黑芝麻，核桃，花生，桑葚子等食物。
2、45岁后用雅诗兰黛哪款雅诗兰黛白金系列。雅诗·兰黛 Estee Lauder 全球最大的护肤、化妆品和香水公司之一，与其创始人同名。雅诗兰黛公司创立于1946年。
3、45岁减掉大肚子的方法1、45岁时想减掉肚子上的肉，可以通过全身减肥的方法来实现，因为当全身都瘦下来以后，肚子上的肉也会消耗掉。
2、另外也可以通过一些局部运动来使肚子上的赘肉消耗掉。比如可以去健身房，通过一些机械运动来使肚子上的肥肉消耗掉，并且出现肌肉。
3、另外也可以通过做瑜伽的方式减掉肚子上的赘肉。
4、45岁5公里跑步标准时间1、45岁5公里跑步标准时间：一般男子半个小时左右，军队5公里跑是18分钟，大学十二分钟跑及格是2400米，以此作为参考。跑多长时间要根据年龄来算的，一般以5分钟跑1公里为宜。呼吸时鼻吸气嘴吐气，节奏为两吸一呼或三吸一呼，这要根据个人状态来调整的。
【45岁胡须变白是否正常】2、具体跑的时间和速度是这样的：一般的有氧练习的时间是20至60分钟，过度了会造成肌肉疲劳和关节磨损。速度上不能太快，把有氧运动的心率范围控制在：(220-年龄)×(60%—80%)以内。

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