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月经期间可以减肥吗？此时很多女生都认为特殊时间可以尽量少活动，但在这个特殊时期反而可以利用起来进行减肥，下面小编为大家分享经期减肥最快秘籍，推荐3种减肥方法更有助于瘦身 。
月经期来，MM们除了要保持一个平和的心情状态之外，可以利用一些适当的运动来增加月经期间瘦身减肥的效果，下面达人减肥经期减肥最快秘籍，推荐3种减肥方法更助于瘦身 。
简单运动
在来月经期间，一些适当的运动例如像是瑜伽之类的，最好是可以选择一些轻柔的运动，比如散步、普拉提等等，不但帮助身体的塑造良好的形体，还可以让自己的心情变得不那么焦躁 。

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多吃菠菜
网络上很多人都相信在月经期间多吃一些甜食，像是巧克力之类的 。实际上在月经期间，应该尽量少吃甜食，这样过量就会造成血糖不稳定，脂肪就会堆积下来 。最好是多吃一些补血和补铁的食物，像菠菜之类的，补充在月经期间流失的血液 。
【月经期间怎么减肥瘦得快 经期能减肥么】多吃温性水果

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