【老人摔跤怎么样能帮助恢复 风水七十岁老人除夕摔跤好吗】文|秘籍君
不知道你们有没有发现，很多高龄老人本来身体好好的，可是因为一次意外摔跤，身体就走了下坡路，还有的90岁老人本来身体硬朗啥事没有，因为摔一次跤就倒在了床上驾鹤西去 。
可见，照顾高龄老人，在留意他们的日常起居时，要格外注意防摔跤 。
读者朋友们，不管你自己是70岁以上的老人，还是家里有70岁以上高龄的老父母，请注意了，防止意外摔跤，是保障幸福晚年的关键 。
为什么70岁以上的老人最怕“摔跤”？
主要是老年人的身体结构决定的 。人上了年龄，骨密度就大大降低，如果不注意补钙，就很容易骨质疏松 。如果把骨密度高的骨骼比作是铁做的，那骨质疏松的骨骼就像是石膏做的，哪个经摔哪个不经摔一目了然 。
更重要的是，上了年龄的人一旦摔跤，很可能造成以下后果：

文章插图

①摔伤骨折，卧床影响生活质量
不少高龄老人因为摔了一跤造成骨折，不得已就只能卧床 。大家可能都听过一句话“伤筋动骨一百天”，就算是年轻人摔骨折了，还要在床上躺个仨俩月，更别说老年人了 。
如果老年人摔着的不是小腿骨，而是大腿股骨头甚至是骨盆，那更不得了，可能余生就要一直卧床了 。因为年龄大了动手术风险太大，很多医生提倡保守治疗，可老年人骨头长得慢，恢复得也慢，只能卧床休养 。
长期卧床是什么滋味，光想象一下就觉得受不了 。吃喝拉撒都要在床上进行，还得有人照料伺候，这样的晚年怎么会幸福呢？
②加重身体原有疾病甚至致死，生命质量难保障
老人上了年龄，各种疾病就慢慢来了，尤其是高血压、糖尿病这些高发病 。这样的高龄老人如果意外摔跤而且摔得很重，身体伤口一发炎就容易引起血压血糖波动，会诱发原有基础病的并发症，这样一来身体状况就会每况愈下 。

文章插图

日常生活中该如何防范，才能阻止意外摔跤的出现？
①日常饮食多补钙
既然不少摔跤骨折是因为骨质疏松造成的，那么日常饮食里就要多补钙 。
含钙丰富的食物有：芝麻、海带、虾米、豆制品、鱼类等 。老年人还要养成每天喝一杯牛奶的习惯 。不喜欢喝牛奶的老人，至少也要每天吃一个鸡蛋 。

文章插图

②经常锻炼强筋骨
除了食补，想要筋骨强健也需要多锻炼 。老年人因为身体原因，可选择一些比较柔和的锻炼方式，比如太极、八段锦、散步等 。
③出入行走多注意
在日常起居中，要注意防滑倒 。生活中容易滑倒的地方是洗浴间和卫生间，因为水渍较多 。这时可勤拖地，保持卫生间地面干燥，此外在洗澡的地方放上防滑垫 。
另外上下楼梯时要注意借助扶手的力量，一边扶着一边上下，小心踏空 。
高级育婴师，心理咨询师，原创育儿漫画文章作者 。欢迎关注【育儿秘籍】，你想了解的育儿护理、成长发育、家庭教育、心理健康，都可以在这里找到答案！

• 护肤小黄瓶 爱护小黄瓶面霜怎么样啊
• 安婕妤胶原系列化妆品效果怎么样 安婕妤胶原露好用吗知乎
• 高培迪唯恩奶粉符合国家标准吗 高培迪唯恩奶粉怎么样业界良心推荐
• 怎么样群发消息 小米手机怎样群发微信
• iq5机械键盘 iqunix机械键盘怎么样知乎
• 卡姿兰蜜粉怎么样 卡姿兰黑磁散粉好用吗会不会闷痘
• 可立舒营养果汁是药吗 可立舒天然果汁营养液效果怎么样
• 迪乐贝尔保温杯质量过关吗 迪乐贝尔保温杯质量怎么样
• 迪乐贝尔儿童保温杯怎么样 迪乐贝尔保温杯好吗
• 星泽保温杯质量怎么样 茶之润保温杯怎么样好用吗