节奏：轻快 。
2、旋推法
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用拇指指腹在穴位上做顺时针方向的旋转推摩运动，此法多用于手指螺纹面，如补脾经、补肾经，能通和脏腑 。
节奏：轻快 。
3、分推法
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双手拇指指腹放在特定穴位，然后向两旁推开，分推的力度和位置要对称，同时速度均一 。多用于坎宫、胸、腹、背，在各操作部位向左右方向推动，称为分推额阴阳、手阴阳、胸阴阳、腹阴阳、背阴阳，有平衡阴阳、通利气血的作用 。
节奏：轻快 。
4、摩法
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以手掌、大鱼际或掌根轻贴皮肤，柔和缓慢地做圆形轨迹运动，力度较轻，不带动深层组织，所谓皮动肉不动 。摩法很轻柔，感觉舒适，常用于胸腹、胁肋等部位，有宽胸理气、通调胃肠的功能，还能助眠哦 。
节奏：缓慢 。
5、运法
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用拇指指腹放在穴位上，由此往彼做圆形或弧形运动，就像划圆圈一样 。动作要流畅，不要突然转折或中断运动轨迹 。此法多用于掌心的内八卦，有宽胸利膈、理气化痰的功效 。
节奏：轻快 。
6、擦法
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用手掌紧贴皮肤做直线往返摩擦，使接触面产生一定热量而变得暖和，如擦脊柱、擦肺俞，有温经通络、行气活血的功效 。
节奏：较快，以温热为度 。
7、按法
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指按法用拇指、食指或中指指腹，掌按法用掌根，轻轻着力按住皮肤，停放数秒，放松，再按 。着力要先轻后重，由浅入深 。按法可单独使用，或与揉法结合使用，成为复合手法；按法或按揉法适用于全身穴位，如按揉足三里、按天突等 。此法刺激较强，频率如同指针，如果按摩部位是在上半身，可随着呼吸来把握节奏，呼气时向下轻按，吸气时把手放松 。
节奏：缓慢 。
8、揉法
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用拇指或中指指腹，或者手掌大鱼际或掌根，吸定于特定穴位，然后以环形轨迹运动 。注意操作时不要在体表移动，要带动深层皮肤组织回旋运动 。揉法可使用在穴位上，甚至面部和全身各部位，如中脘、背俞穴、肚脐等，能宽胸理气、活血祛瘀、消肿止痛 。
节奏：轻快 。
9、扫法
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手掌轻轻地放在皮肤上，然后以同一方向缓慢地匀速移动 。扫法十分舒适，可以让施术对象放松并收敛心神 。
节奏：轻柔缓慢 。
10、捣法
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屈曲食指或中指，以第一指间关节的背面敲击穴位，快起快落，节奏感强 。捣法多用于点状穴位，如小天心，可以清热、宁心、安神 。
节奏：轻快 。
11、拍法
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