《运动改造大脑》约翰·瑞迪：一个习惯，活得惊艳( 二 ) _鸡汤文

而这些，都是长期实验，大量筛选数据得出的结论，绝不是空穴来风，无稽之谈。

3
运动，是快乐的习惯。
现在，很多人习惯了久坐、碎碎念、胡思乱想、沉迷游戏，太多的“舒服”把身体厚厚地包裹起来，感觉越来越迟钝，思维越来越麻木，一旦形成了习惯，就会变成理所当然的生活，积重难返，无药可医。
是时候醒一醒了，你只需要做一件事，就能改善所有的一切，那就是“动起来” 。
伏尔泰早就说过，生命在于运动。
有的人听进去，一直坚持不懈，有的人当做耳旁风，根本不在意。
前者风雨无阻做运动，活力满满，年轻在线；后者无动于衷做宅客，无所事事，优哉游哉。
前者顾盼神飞，元气十足；
后者一蹶不振，死气沉沉。

我开始观察身边的人，运动和不运动的人，完全是天壤之别的存在。
不运动的人，看上去舒舒坦坦，开开心心，一聊天才发现，他们牢骚满腹，这也不舒服，那也不舒服，怨天尤人，借酒浇愁；
爱运动的人，看上去忙忙碌碌，行色匆匆，一说话才看见，他们热情洋溢，这也有趣味，那也有趣味，积极向上，豁达洒脱。
爱运动的人，总是内心充满希望，眼里有光心里有爱，脚步虎虎生风，气场强大无比。他们做事目标明确，动力十足，有计划，能持久。
卢梭曾说：“我的身体必须不断运动，脑筋才会开动起来。”

现代医学研究表明，运动可以促进大脑内多巴胺的分泌，这种“快乐基因”既能改善情绪，增加幸福感，还能启动注意力系统，从而产生成功后的满足感和对生活的掌控感。
【《运动改造大脑》约翰·瑞迪：一个习惯，活得惊艳】约翰·瑞迪教授说，运动吧，它会让你遇到更好的自己，看见更好的世界。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。