俗话说‘一白遮百丑’ ， 不止是要脸白 ， 要白就白全身 ， 美白方法赶紧Get起来 。

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美白时一生的追求
→脸部美白
日常护肤：基础护肤可以保持脸部的水分和营养 。不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！不然皮肤只会色素沉淀 ， 加速衰老 。
防晒补水篇
一年四季外出都要涂防晒 ， 不要想着阴天下雨 ， 就可以不用涂防晒 。各种光的照射 ， 都会使皮肤变黑 ， 暗黄 。加速衰老 。


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多食新鲜的瓜果蔬菜 ， 可以有效的提高新陈代谢


饮食习惯篇
多喝一些富含微量元素的食物 。如：西红柿、柠檬；或者口服一些抗氧化、安全可靠的美白产品
→身体美白篇
外涂+内服 磨砂膏搭配身体乳 ， 可以达到事半功倍的效果 。前者是去角质 ， 后者是滋养肌肤；多吃蓝莓等这类抗氧化的美白食物 ， 榨汁是保留其微量元素最好的方式了 ， 可以达到事半功倍的效果 。
→日常美白技巧
【如何内调美白 如何美白脸部最快方法】定期去角质 可以改善肤色 ， 软化角质 ， 加速代谢 。注意无论是脸部还是身体 ， 都要注意日常的防晒哦 。


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充足的睡眠 ， 是好皮肤的开始
适当的运动 每天下午17:00左右可以适当地做运动 ， 改善血液循环 ， 给皮肤提供更多的营养 。保持充足的睡眠 让皮肤睡个好觉 ， 能维持皮肤的年轻 ， 让皮肤血液流得更快 。
使用抗氧化的护肤品 护肤使用 含有抗氧化的护肤品 ， 搭配内服葡萄籽 。
以上是小编整理三伏天如何养出冷白皮的方法 ， 想要变美的姐妹们看过来哦√
注：（以上图片来源于网路 ， 如有侵权立即下架！）

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