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冬季养生看过来,冬天适合喝哪些汤呢？
1、排骨汤
营养价值：排骨中含有丰富的卵磷脂 ， 骨粘蛋白和骨胶蛋白 。能预防骨质疏松 ， 改善老化症状 ， 起到抗衰老的作用 。秋冬季节 ， 用黄豆、骨头汤或排骨汤煨汤食用 ， 有良好的滋补功效 。
2、萝卜汤
营养价值：白萝卜含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及其他各种维生素、酶、木质素、芥子油等 ， 其维生素C的含量高达30毫克 ， 比一般水果高几倍 ， 可增进食欲、帮助消化 。
【适合冬天喝的家常汤 冬天喝什么汤好呢】

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3、老鸭汤
营养价值：鸭肉中含B族维生素和维生素e较其他肉类多 ， 能有效抵抗脚气病 ， 神经炎和多种炎症 ， 还可抗衰老 。并且 ， 鸭肉中丰富的烟酸对心肌梗死等心脏疾病患者也有一定的保护作用 。
4、鸡汤
营养价值：鸡汤中含有一定数量的微量元素铁和丰富的磷脂 ， 可促进血红细胞再生 ， 提高血红蛋白数量 ， 食用后 ， 可以起到补血活血 ， 预防贫血的作用 。

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5、羊肉汤
营养价值：羊肉中含有丰富的脂肪、维生素、钙、磷、铁等 ， 特别是钙、铁的含量显著地超过了牛肉和猪肉的含量 ， 且胆固醇含量低 。并且 ， 羊肉肉质细嫩 ， 容易被消化 。
6、红豆汤
营养价值：红豆含有丰富的B族维生素、皂甙 ， 不仅能够减少脂肪的囤积 ， 还能帮助身体排出多余的水分 ， 对于脸部浮肿或者下半身水肿型肥胖有一定的改善作用 。

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