空心菜怎么做好吃 _空心菜

1、空心菜怎么做好吃1、辣炒空心菜
准备食材如下：空心菜1把，食盐1茶匙，蒜2瓣，花椒1小把，小米椒5个，植物油适量。
具体做法如下：把空心菜摘好后洗净控干水分，红辣椒斜切成丝、大蒜拍扁，锅内倒油烧热后放入大蒜和花椒爆香，然后放入空心菜翻炒2分钟后将红辣椒丝放入一起翻炒，当空心菜炒至快熟的时候，放入辣椒虾米酱，再调入盐炒匀即可！
【空心菜怎么做好吃】2、清炒空心菜
准备食材如下：空心菜1把，色拉油适量，食盐适量。
具体做法如下：空心菜择好，洗净后，放在加有柠檬汁的水里面浸泡（没有柠檬的略过），起锅加油烧热，加入空心菜，大火翻炒，加盐翻炒均匀即可出锅！
3、蒜蓉炒空心菜
准备食材如下：空心菜1把，食盐1茶匙，蒜5瓣。
具体做法如下：空心菜洗净，控水，把菜切成三四厘米的段，蒜切末，锅里放油，烧热后下一半蒜末，炒出香味，下空心菜，大火翻炒几下，炒到菜叶打蔫，然后加适量的盐，把剩下的一般蒜末扔进去，起锅！
2、空心菜粥做法1、先把白粥煮好，备用。
2、蒜拍碎，空心菜洗好，然后空心菜梗切碎，锅里放少量油，转动锅，让锅底均匀沾上油。
3、把蒜米放进锅里，放盐，放空心菜梗炒一下至软，再放进白粥。
4、用少量冷水兑开淀粉，把水淀粉倒进粥里，沸腾后盛起即可。
3、吃空心菜的坏处1、空心菜是寒性食物，所以不适合体寒的人吃，就算要吃也只能少量食用，不能多吃。
2、缺钙、容易抽筋的人也不要吃空心菜，否则身体可能会出现不适症状。
4、空心菜什么时候播种1、空心菜露地栽培从春到夏都可进行，播种时间为：广州12月至翌年2月，长江中下游一带4月至10月，北方地区4月至7月，沈阳可于4月中旬播种。
2、若根据市场需要在温室、大棚、小棚中栽培可实现周年生产，随时供应市场。空心菜，原名蕹菜，又名藤藤菜、蓊菜、通心菜、无心菜、瓮菜、空筒菜、竹叶菜，节节菜。开白色喇叭状花其梗中心是空的，故称空心菜。
3、空心菜生长习性：喜高温多湿环境，适宜湿润的土壤，喜充足光照。

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