1、带鱼的做法？红烧带鱼的做法洗净备用 把买来的新鲜带鱼洗净切成段备用 。
涂面粉 再带鱼身上涂一层面粉以防崩油 。
热油煎炸 炒菜锅里倒入适量油烧热 ， 把准备好的带鱼倒入锅里油煎至黄金色盛出备用 。
配料炒香 用锅里剩下的油烧热放入放葱姜蒜炒香，再放入准备好的带鱼 。
加入调料 带鱼在锅里翻炒一会，放入料酒、酱油和醋盖上锅盖闷一闷 。闷一会后放入适量糖和盐翻炒一会再倒入跟锅里带鱼持平的水 。
大火收汁 用大火煮沸后改小火炖至带鱼熟透，然后再改用大火收汁即可 。
2、家庭版炸带鱼的做法1、食材：带鱼4根，葱姜适量 ， 鸡蛋2个，面粉适量 ， 料酒适量 ， 花椒适量，盐适量，味精适量 。
2、把带鱼洗净，去内脏，切成段 。
3、把带鱼用盐，味精，料酒 ， 花椒，葱姜搅拌一下 ， 腌制20分钟 。
4、鸡蛋打散放入一个碗里 ， 面粉提前放入一个碗里备用 。
5、起锅烧油 ， 油温6成热 。筷子夹起带鱼，裹满鸡蛋液，然后再沾上面粉，下锅炸至金黄色 。
6、两面都要金黄色 ， 捞出控油出锅 。这样美食就做好了 。
3、夏季吃带鱼的好处1、鱼肉的营养价值高 。鱼肉含有丰富的蛋白质和人体所必需的20多种氨基酸 。
2、鱼有健脑益智的作用 。鱼肉的脂肪绝大多数是不饱和脂肪酸 ， 能为人的大脑的新陈代谢提供充足的营养 。
3、增强视力 。多吃鱼能预防随年龄增长 ， 而引发的视网膜黄斑退化的作用 。
4、减少和预防疾病 。鱼肉中含有的蛋白质和不饱和脂肪酸，有降低血液的粘稠度，预防心肌梗塞和中风的作用 。
4、月子餐带鱼的做法 香煎带鱼外酥里嫩还有丰富优质蛋白

文章插图
带鱼洗净 ， 用适量盐腌 。

文章插图
热锅下油 ， 待油热（有少许冒烟时）放下带鱼 。

文章插图
一边煎至金黄再下姜，再煎另边 ， 两边都煎好后下少酱油，起锅 。
【带鱼的做法？红烧带鱼的做法】

文章插图
带鱼含有丰富的营养物质，且含有较多的不饱和脂肪酸，可以调整体内胆固醇 。同时含有大量镁元素，可以预防心血管疾病等 。带鱼可以帮助下奶 。坐月子可以进食带鱼 ， 如果产后少乳 ， 则应多吃 。但要适量，一次不要吃得太多就可以了，还有鸡蛋、牛奶、排骨、鸡等营养丰富易消化的食物都是都可以吃的 。

• 龙虾的黑线在哪里 怎么抽龙虾的黑线
• 女方不迁户口的利弊 夫妻户口不在一起孩子怎么上户口
• 心脏供血不足什么原因引起的
• 如何辨别蜜蜡的真假最简单的方法
• 抖音最火的一句话正能量句子
• 描写动物的诗有哪些 描写动物的诗
• 吃太多香蕉会怎么样 吃香蕉的注意事项
• 感冒挂哪个科室的号
• 狗狗不停的低声叫是什么意思
• 处理二次酒驾的步骤是什么