在我们日常生活中，月经是每个女朋友都会经历的一件事，在经期的饮食也要非常的重视 ， 经期是有许多的东西都是不能吃的 ， 那月经期间可以吃芒果吗？
月经期间可以吃芒果吗
可以适量吃芒果 。
网络谣传说经期不能吃芒果，因为芒果有止血作用，吃了不仅会导致闭经 ， 还会增加患子宫肌瘤的风险 。
然而，现代研究显示，芒果提取物芒果苷作用于血小板特异性蛋白，对血小板的聚集有抑制作用，这点与经期止血的观点恰恰是相反的 。
另外 ， 中医认为，芒果味甘、酸 ， 性凉无毒 ， 入肺、脾、胃经，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效 ， 并未提及止血功能 。而《食性本草》记载芒果“主妇人经脉不通”，意思是说 ， 芒果能治疗女性经血不畅 。
专家认为，在女性月经期间，身体会十分虚弱，而且身体的抵抗能力也较平时有所下降，而芒果中富含多种像纤维、钾、钙还有维生素等能够抵抗癌症的物质，而且对肾脏以及血液的清洁都有一定的好处 。因此，女性经期可以适量食用芒果，但需饮食有节，避免过量 。
保护视力
芒果含有大量维生素A ， 同时含有维生素A原——胡萝卜素，而维生素a是眼睛、上呼吸道和消化道粘膜组织必需的成分 ， 它能促进润滑黏液的分泌，所以常食用芒果有益于视力，还能润泽肌肤 。
增强免疫力
芒果营养十分丰富 ， 富含维生素A/E/C、胡萝卜素、糖类、纤维素、蛋白质及微量元素钙、铁、钾、磷、硒等，其中维生素c含量高达56.4毫克/100g，被誉为“热带水果之王” ， 食用芒果能够补充人体所需营养素，增强机体抗病能力 。
抗衰老
芒果中的加芒果甙物质具有明显的抗氧化能力，能够激发细胞活力，延缓细胞衰老，有助于保持肌肤富有弹性，防止产生皱纹 。
美容护肤
芒果中含有丰富的维生素A、维生素C和维生素E ， 可以清除细胞自由基，同时具有较好的清血管能力 ， 能够有效防止色素沉着，是女性朋友的美容佳果 。
降血脂
芒果含有丰富的维生素C，具有很强的抗氧化、清自由基的功效，所以常吃芒果不但可以补充身体所需的维生素C，还能降低胆固醇、甘油三酯，对预防心血管疾病很有帮助 。
预防便秘
芒果中丰富的纤维素，能增进肠胃蠕动，促进排便 ， 有清理肠胃的功效，对防治便秘有一定好处 。
防晕车
芒果有止呕止晕的作用 ， 古时凡漂洋过海者都会随身携带一些芒果以缓解晕船症状 。
止孕吐
【月经期间可以吃芒果吗 吃芒果的好处有哪些】有些女性孕早期孕吐严重 ， 这时不妨吃一些芒果，清香酸甜的芒果不但能提振食欲，还可以防吐、止吐，对减轻孕期不适很有帮助 。

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