维维豆奶的热量是多少 _维维

1、维维豆奶的热量是多少维维豆奶的热量为42大卡每100g，是一种含糖饮料，每100克维维豆奶的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1% 。100g维维豆奶所含热量需要散步21、0分钟消耗完。每100克该食物含有：蛋白质2、1克；脂肪1、0克；碳水化合物7、2克。
2、豆奶的好处1、能够强壮筋骨、预防骨质疏松，因为豆奶当中富含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适吸收率比较高，因此适当喝豆奶补充钙质在预防骨质疏松、防治腰膝酸软、腰腿疼方面的好处会非常明显。
2、能够增加肌肉质量、预防肌肉衰减症，因为豆奶当中富含有丰富的优质蛋白质，而优质蛋白质是构成肌肉重要的原料，通过喝豆奶补充优质蛋白质为肌肉提供丰富的原料，在提高肌肉质量、预防肌肉衰减症方面的好处会非常明显。
3、牛奶和豆奶的作用区别豆奶与牛奶相比，蛋白质含量与牛奶相近，但维生素B2只有牛奶的三分之一，尼克酸、维生素A、维生素C的含量则为零，铁的含量虽然较高，但不易被人体所吸收，钙的含量也只有牛奶的一半。
从营养含量来看，1千卡热量的牛奶中，有188毫克的胆固醇，豆奶则不含胆固醇，饱和脂肪酸也较低。
许多中老年人患有骨质疏松症，这是由于骨质缺少钙造成的，而牛奶是补充钙质的良好来源，牛奶中含有高质量的蛋白质和多种维生素、矿物质，都是保持健康所需要的。
由于牛奶中所含有的大量乳糖会引发一些人身体上的不适，患有慢性消化道溃疡、慢性肠炎或胃肠功能紊乱的人，常喝牛奶容易引起腹泻。
4、喝豆奶的好处1、强身健体。它里面含有大量的营养素，为体内需要的物质慢慢的补充上去，所需要的营养物质而得到了补充，继续维持身体的细胞活动。
2、防止糖尿病。肥胖的人的糖尿病的可能性大一点，而豆奶中含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血压。有些老年人很容易突发高血压，这是一个极大的危险，而豆奶中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质，钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压，确保不会突发。
5、自制豆奶的方法1、先将泡好的黄豆放入豆浆机。
2、然后将一袋奶也放在豆浆机里。
3、盛放好刚刚打好的豆奶。
4、再拿一个干净的容器，里面放一勺白糖。
5、放上过滤网，往里面倒豆奶。
6、把豆渣过滤在过滤网上。
【维维豆奶的热量是多少】7、豆奶白糖搅拌均匀。

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