【一个油桃的热量是多少 吃油桃会长胖吗】油桃是生活中常见的水果，味道甜美、营养价值丰富，但是很多人关心油桃会不会长胖，下面就一起来看看吧！
一个油桃的热量是多少
100克油桃的热量约为44大卡，所以这样算起来油桃是一种低热量的水果，适当的食用完全不用担心会长胖，十分适合减肥的时候吃 。
桃子热量低，用做减肥时期的一种食物，效果也非常不错 。油桃中含有丰富的果胶与适中的纤维，既能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动 ， 加速新陈代谢，有利于食物的分解 。
吃油桃会长胖吗
正常情况下吃油桃是不会长胖的，只要不过量食用 。
正常情况下每天吃几个油桃是不会长胖的，同时也不会因为热量引起上火 。但是如果大量的食用油桃，摄入的热量和脂肪就会比较多 ， 再加上油桃中含糖量是很高的，吃得过多是会有发胖的可能的 。所以不管是在减肥期间还是平时都要少量的吃油桃 。
吃油桃的注意事项
1、桃虽好吃，但不可多食 。李时珍曾说：“生桃多食 ， 令人膨胀及生疮疖，有损无益 。”常言“桃养人”是指食桃要适度，恰到好处，但鲜桃不宜贮藏 。
2、要吃新鲜、成熟的油桃 。油桃不宜储藏，孕妇更要注意保证食物的新鲜 。未成熟的油桃不能吃，否则会腹胀或生疖痈 。
3、烂桃切不可食用 。桃子烂了会滋生各种细菌 ， 人吃了容易生病，所以切记桃子烂了不要吃 。
4、糖尿病患者血糖过高时应少吃油桃 。油桃中含有较高的糖分，糖尿病患者血糖过高时应尽量少吃或不吃油桃，以免血糖升得更高 。
5、内热偏盛、易生疮疖、糖尿病患者不宜多吃油桃，婴儿、孕妇、月经过多者忌食油桃 。

• 戊戌变法的目的
• 月经来的时候能不能进行手术
• 酸奶开口冷冻过夜可以吗 做酸奶的益生菌能冷冻吗
• 如何提高积极倾听的技巧
• 封神榜里面的雷震子封的是什么神
• 吃早餐的最佳时间
• cad彻底卸载的方法
• 锻炼逻辑思维的游戏有什么
• 制服水瓶男的绝招都有哪些
• 苏霍姆林斯基的教育智慧格言