如何预防静脉曲张？
1、避免长时间原地站立或久坐，可以间断走动，让腿部肌肉运动起来，以便静脉血的回送，减轻腿部压力 。
2、长时间坐位时，经常变换坐姿，把小腿放平或适当做回勾脚尖动作，都可促进静脉血液回流 。
3、对于已经有了早期症状，但不能改变工作性质者，建议穿着尺码合适的医用弹力袜（这里说的是医用的专业的弹力袜，不是网红产品）控制病情发展 。
4、有静脉曲张家族史，以及肥胖的人群，应该将体重减到合理范围内 。
温馨提示：
很多人都以为，通过泡热水脚，能够促进血液循环，缓解静脉曲张的症状，甚至把静脉曲张泡好了！
但实际上，静脉曲张患者并不适合泡脚，因为高温会刺激血管扩张，按脚也会对静脉产生不均匀的压力，不仅不能缓解静脉曲张的症状，反而会使症状加重！（山西医科大学第一医院临床药学科副主任药师 张欣）

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