五，要学会拿得起，放得下 。自己做过的事无论对错也不要后悔，错了也不用过分指责懊恼，学会认输吸取经验教训 ， 重新再来 。成功也不讥讽他人，错了要学会承担责任 。
六 ， 学会建立自己的人际关系 。明白朋友的重要性，一个篱笆三个桩，有自己的好朋友 。
七 ， 学会独立，少依靠他人 。自己能解决的事情，绝不依赖别人 。让自己在解决问题当中成长，增长自信，时间长你就强大起来了 。
3、让自己变凉快的方法有那些让自己变凉快的方法：
1、去河水、湖水、海水里游泳，冲浪，很凉爽；
2、去避暑的山区 ， 有海拔有树林，避暑胜地；
3、少穿，不要穿的衣服过多 ， 不要穿黑色的吸热的衣服；
4、把头发剪至很短，胡子剃光，干净利索，如果可以，光头是最佳选择；
5、呆在大树下或者中午睡午觉就不感觉热了 ， 记住千万少吹风扇和开空调，谨防感冒；
6、吃凉性的水果比如西瓜，或者喝加冰的饮料 。

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