山药泥羹的做法 _山药

1、山药泥羹的做法1、铁棍山药洗净，皮用牙刷刷干净保留，切片，虫草花、木耳、小油菜洗净后切丝备用。山药片放入锅里中火蒸20分钟，把蒸熟山药片捣成泥。在锅中加入适量清水，倒入山药泥搅拌均匀，煮开后加入虫草花和木耳煮5分钟，再放入小油菜和盐煮1分钟即可。
2、铁棍山药中含丰富的DHEA（青春因子），是人体生命活动中非常重要的一种活动物质。铁棍山药有健脾、补肺、固肾、益脑、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、抗有害物质刺激、调节代谢、增强免疫机能、促进生长、调节内分泌功能，尤其适合糖尿病、高血压病人食用。
2、山药豆是长在山药上吗山药豆是从长在山药植株的藤上的。平时我们吃的山药是茎，而山药豆是山药的叶腋间生的肾形或卵圆形的珠芽。山药豆和山药是一个根长出来的，只是山药在土里面，而山药豆则是长在上面的。既然是一种植物长出来的，两者之间的功效也是差不多的，用山药豆熬粥还有养胃的作用。
3、山药不熟能吃吗山药不熟可以吃，因为它不含有害物质，而且它能生吃。我们平时给山药削皮时最好戴上手套，不然手碰到了山药就可能变得非常痒。山药可以用来炒菜，只需先把它去皮、洗净、切片、焯水，然后把它倒入锅中翻炒即可。
山药如果没有煮熟的话也是可以吃的，它不会产生什么对我们的身体有害的物质，而且它是可以生吃的。山药是一种外形和棍子十分相似的植物，它广泛分布于我国和日本、朝鲜等地。
我们平时在给山药削皮的时候最好是佩戴一个手套，并在处理完山药之后把它放入水下冲洗干净，因为我们的手如果触碰到山药上的一种物质的话，手就可能会变得非常的痒。
山药可以用来炒菜吃，我们只需要先把山药的皮去掉并清洗干净，然后把它切成菱形的片状再放入锅中焯水，最后把山药和胡萝卜等配菜一起放入锅中炒熟即可。
4、吃山药有什么好处1、缓解脾胃虚弱：山药中不但含有大量植物蛋白，还含有丰富的山药淀粉酶以及多酚氧化酶等天然营养成分，这些营养物质可以直接作用于人类的脾胃，促进脾胃消化，缓解脾胃虚弱。
2、提高免疫力：山药中的粘液蛋白能调节血糖，预防血糖升高。还能清除血管壁上的胆固醇与脂肪，预防血管老化，提高身体免疫力。
【山药泥羹的做法】3、益肺止咳：山药中含有滋阴润肺作用的物质，并且能够益肺气、养肺阴。

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