第八，戒烟一个月以上者，会感到性功能增强，心理会有一种青春活力的再现体验 。这是因为身体里毒素全面减少的反应 。
第九，戒烟两至三个月者，身体的免疫力会全面增强，抗病力会提高 。戒烟还能延缓衰老，多数人面部会变得红润，有变得年轻的迹象 。第十，戒烟一年后，肺功能逐渐恢复 。
第十一，戒烟十五年后，肺功能基本恢复正常 。
戒烟有什么好处
烟草会损害人体的很多器官 ， 戒烟的好处是能够有效阻止或延缓吸烟相关疾病的进展，还能够延缓吸烟人群肺功能下降的趋势 。尤其是患有心脑血管疾病的人群，戒烟能有效减少该类疾病出现恶性病变 。并且体内部分有毒物质将被代谢掉，减少其它相关疾病的发生 。建议吸烟人群尤其是重度吸烟人群要引起重视，尽早的戒烟或者减少吸烟量 。
戒烟是不是会变胖
因为烟草中的尼古丁可促进生长激素的分泌 ， 增加脂肪的消耗利用 。戒烟之后，吸烟时所燃烧的热量得不到挥发，就积聚成脂肪 。
但其实这个热量积累的数值非常的小，每天稍微多活动一会儿就可以抵消 。然而刚刚开始戒烟往往让人心情沮丧，不想活动 。
而且不是所有人戒烟都发胖 。一些烟民在停止吸烟后确实会体重增加，因戒烟发胖的人，一段时间内平均体重增加不过2~5kg，这是因为烟雾对身体的刺激消失，各个器官的状态逐渐转好，食欲增加，如果不加强身体锻炼，体重会有所增加 。
3、戒烟的方法1、一定要提高认识 ， 尤其是意识到吸烟对自己有巨大危害，比如让自己出现躯体疾病或者肺部疾?。?如肺炎、哮喘，严重的时候还会出现肺癌 。不仅如此，对自己周围的人，尤其是自己的家人 ， 也有很大的危害，让自己的家人吸二手烟也会让他们出现身体疾?。现氐氖焙蛞不岢鱿址伟?。所以只有意识到抽烟有巨大的危害，才能够积极、主动的要求戒烟，配合戒烟 。
2、可以系统的戒烟，比如按照目前抽烟的量以及频率，在规定的时间内缓慢的戒除吸烟的问题，比如可以在最近的两个星期以内将自己抽烟的量减少到一半左右，从而让自己更加平稳的戒烟 。
3、也可以自我监督，比如自己给自己监督或者让家人给自己监督，当自己能够戒烟的时候，给自己适当的奖励，比如买喜欢的食物或者买衣服等 。
4、戒烟的句子1、吸烟不会提高生活质量，只要毁了我们的生活 。
2、吸烟是满足烟瘾，如果把身体和头脑中的毒瘾彻底清除掉，你就没有任何理由吸烟了 。
3、抽烟带来的不是逍遥而是苦难；抽烟消耗的不只是钱财还有健康；抽烟危害的不只有自己还有亲人；抽烟堆积的不是快乐而是垃圾 。清新空气，洁净心肺！
4、当香烟在眼前缭绕的时候，你的健康正一点点地随之消散；当香烟在嘴边一点点减少的时候 ， 你的幸福正一点点地逝去 。别让吸烟那一时的快乐，成了你永恒的伤痛 。
5、尼古丁能消磨我们的意志力，同时又给我们提高意志力的假象 。
6、还人类一片清新，请丢掉手中的香烟 。
7、吸烟是一种连锁反应，如果不主动戒的话 ， 他会一辈子缠着你 。
8、也许你认为吸烟的自己更加帅气，却不曾意识到吸烟会伤害你的身体，让你加速老去 。也许你认为二手烟对你的身边人不会产生影响，却不曾意识到二手烟对不抽烟的人伤害更大 。放下正要点燃或已经点燃的香烟吧，为了自己，也为了他人 。
9、吸烟能让你放松 ， 提高自信心，这是严重的错误 。
10、每当你点燃香烟，洒脱地吞云吐雾，你是否心里清楚：燃烧的不仅是香烟 ， 而更是健康的指数；飘散的不仅是烟雾，更是你生命的长度 。无烟日请拒绝“香”烟，愿您踏上健康之路！

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