戒烟的谚语 _戒烟_「广东龙网」

1、戒烟的谚语1、无烟世界，清新一片。
2、小小一支烟，危害万万千。
3、还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。
4、青烟长在，恶梦长随。
5、现在吞云吐雾，以后病痛缠身。
6、提神不妨清茶；消愁不如朋友；若吸烟，又何苦？
7、千山鸟飞绝，万径人踪灭。吞云吐雾中，物物皆湮灭。
8、不抽一支烟，快乐似神仙！
9、远离烟草，崇尚健康，爱护环境。
10、吸烟，我们可以选择，那么，生命呢？
11、生命只有一次，怎能断送在香烟上？
12、燃烧的是香烟，消耗的是生命。
13、点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火索。
14、不一定烟雾缭绕的地方才是天堂。
15、烟缈缈兮肺心寒，尼古丁一进兮不复还。
16、健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生！
17、让你的肺清亮一点。
18、健康随烟而灭！有多少生命可以重来？
2、戒烟最难熬的是哪几天戒烟的时候身体会出现哪些心理变化我们都知道抽烟是一种很不好的行为，但是戒烟又是特别困难的，一般戒烟是在什么时间是最难熬的？戒烟的时候身体会出现哪些心理变化？跟着小编一起来看看。
戒烟最难熬的是哪几天原则上来讲，我们想要戒烟的话，最主要会分为两个阶段，第1个阶段是前5天，第2个阶段是三个月左右，通常在开始戒烟的时候，我们最难熬的就是前5天，特别是第5天的时候是最难受的，因为这个时候我们身体当中对于尼古丁的需求可能要非常高，突然脱离尼古丁会让身体非常不适应，通常会表现为头晕眼花、胸闷气短、心跳加速、焦虑失眠、轻度抑郁、流眼泪、流鼻涕等等负面状态，让人觉得十分难熬，不过我们需要注意的是，通常如果熬过了这个阶段，我们戒严就显得容易很多了。
戒烟会出现哪些心理变化第一，戒烟八至十小时后，人的大脑就会变得清爽，头脑感到轻松。尽管心理上会出现对香烟的依赖性，但轻松的感觉也已经来临。这是因为血液里缺少了尼古丁等烟毒物质的刺激而变得纯清起来，就像被污染的河水得到了治理一样。
第二，戒烟十小时的人，当天就会发现，睡眠已经有所改变，睡眠由浅变深，时间也开始延长。做梦的次数或对梦境的记忆明显减少或是下降。这是因为你的大脑神经不再受到香烟的刺激，从而得到了良好的休息。这是许多曾经抽烟很多、又睡眠不佳的人，在戒烟后的共同体会。
第三，戒烟十二小时以上者，血液中的一氧化碳含量就会，渐步恢复到正常人的生理水平，身体内的含氧量也会回升。I这时你全身的轻松感更加明显。显得有活力、有精神。这和长期服用某些药物的人，停药后便会恢复体力一样，而戒烟还要更有利于精神的改善。
【戒烟的谚语】第四，戒烟两天以上者，会发现嗓子里的痰比平日要少，呼吸开始变得畅通，如果你有高血压症，血压会自动下降百分之十左右。如果你有心脏病，危险性会减少一半，发病率也会减少百分之六十．第五，如果你有神经性湿疹皮炎(因吸烟感染)，戒烟三天以上者，皮肤会有明显的好转。随着戒烟时间的延长，你的病情会完全康复，最严重者三个月内也准好，根本不用吃药。这在中外医学史上已经得到证明。
第六，戒烟五天以上者，会明显地感到周围的空气新鲜度增强，这是因为你的嗅觉得到了明显改观，吃饭变得香甜有味。有神经性咽炎的人，会立刻好转，这是因为你的咽喉不再受到烟草毒素的刺激而恢复正常。
第七，戒烟二十天后，身体的疲劳感等症状就会得到改善，你不再感到无缘无故的疲劳，心肺功能将大大增强，腿脚轻快而有力量。

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